Mulakan perjalanan berat badan anda dengan program puasa yang mesra pemula, jurulatih puasa. Tidak perlu mengikuti jurulatih yang berpengalaman diet yang ketat menawarkan aplikasi puasa sekejap yang mudah dan peribadi yang membantu anda mencapai penurunan berat badan yang cepat dan mengembangkan gaya hidup yang sihat. Nikmati kebebasan untuk makan apa sahaja yang anda mahukan semasa mengukir bentuk badan ideal anda!
Mengapa Memilih Jurulatih Puasa?
- Mudah untuk dimulakan, sama ada anda seorang pemula atau pakar, aplikasi kami membimbing anda untuk matlamat anda;
- Terokai pelbagai rancangan puasa yang popular seperti 16: 8 dan 5: 2 untuk mencari apa yang paling sesuai untuk anda;
- Cari resipi puasa dan pelan makan yang popular;
- Tidak perlu membaik pulih diet anda yang sedia ada dengan rutin anda dengan mudah;
- Tiada pendaftaran diperlukan;
- Tidak perlu mengira kalori;
- Elakkan diet dan kesan yo-yo;
- Pastikan rekod berpuasa terperinci untuk menjejaki kemajuan anda.
Apakah puasa berselang -seli?
Puasa berselang -seli (jika) adalah corak makan yang bergantian antara tempoh puasa dan makan. Ia tidak mengehadkan apa yang anda makan tetapi semasa anda makan. Daripada jadual makan biasa, puasa sekejap melibatkan makan hanya pada waktu tertentu. Sama ada berpuasa selama beberapa jam setiap hari atau makan satu hidangan beberapa hari seminggu, kaedah ini dapat meningkatkan pembakaran lemak. Kajian juga mencadangkan pelbagai manfaat kesihatan yang berkaitan dengan IF.
Faedah berpuasa berselang -seli
- Penurunan berat badan cepat dan pengurangan lemak perut;
- Menyokong penyelenggaraan otot;
- Meningkatkan fungsi badan dan otak;
- Meningkatkan kualiti tidur;
- Meningkatkan umur panjang dan melambatkan penuaan;
- Mengurangkan risiko penyakit.
Ciri -ciri utama Jurulatih Puasa
- Pelan puasa yang disesuaikan disesuaikan dengan keperluan anda;
- Tracker berpuasa berselang -seli dengan pemberitahuan yang tepat pada masanya;
- Perpustakaan yang luas kursus latihan eksklusif;
- Resipi puasa yang popular dan rancangan makan;
- Menjejaki kemajuan puasa dan penurunan berat badan anda;
- Catat sejarah puasa anda dengan data dan graf;
- Pantau sukan, latihan, dan aktiviti anda untuk memupuk tabiat yang lebih baik;
- Paparkan status badan semasa anda dan pelajari bagaimana puasa mempengaruhi badan anda.
Rancangan pilihan
Rancangan mingguan tunggal:
- Permulaan yang mudah
- Minggu mudah
- Minggu yang lancar
- Minggu yang sengit
- Minggu mega
- Minggu Kuasa
Rancangan Harian:
- Mod Mudah 12:12
- Mod Mudah +14: 10
- Mula Pelan 16: 8
- Leangains+ 18: 6
- Diet Warrior 20: 4
- Omad (satu hidangan sehari) Rancang 23-1
- Mod pakar 36 jam berpuasa
Rancangan popular:
- Mod Klasik 5+2 (diet rendah kalori dua hari seminggu)
- Cabaran Mod 4+3 (diet rendah kalori tiga hari seminggu)
Mulakan perjalanan anda ke gaya hidup yang lebih sihat hari ini dengan jurulatih puasa!
-Privacy Policy: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Terms penggunaan: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Contact kami di [email protected] untuk sebarang cadangan atau soalan; Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda.
