Begin aan uw reis voor gewichtsverlies met ons beginnervriendelijke vastenprogramma, vastencoach. Het is niet nodig om een beperkend dieet te volgen - snelle coach biedt een eenvoudige, gepersonaliseerde intermitterende vasten -app die u helpt snel gewichtsverlies te bereiken en een gezonde levensstijl te ontwikkelen. Geniet van de vrijheid om te eten wat je maar wilt, terwijl je je ideale lichaamsvorm beeldt!
Waarom kiezen voor Fasting Coach?
- Makkelijk te starten, of u nu een beginner of een expert bent, onze app leidt u naar uw doelen;
- Verken verschillende populaire vastenplannen zoals 16: 8 en 5: 2 om te vinden wat het beste voor u werkt;
- Ontdek populaire intermitterende vastende recepten en maaltijdplannen;
- U hoeft uw bestaande dieet niet te herzien - neem moeiteloos contact op met uw routine;
- Geen registratie vereist;
- Het is niet nodig om calorieën te tellen;
- Vermijd diëten en het jojo-effect;
- Houd gedetailleerde vastenrecords bij om uw voortgang bij te houden.
Wat is intermitterend vasten?
Intermitterend vasten (IF) is een eetpatroon dat afwisselend perioden van vasten en eten wisselt. Het beperkt niet wat je eet, maar als je eet. In plaats van het typische eetschema, omvat intermitterend vasten alleen eten tijdens specifieke tijden. Of nu elke dag een bepaald aantal uren vasten of een paar dagen per week één maaltijd eten, deze methode kan het verbranden van de vet verbeteren. Studies suggereren ook verschillende gezondheidsvoordelen in verband met IF.
Voordelen van intermitterend vasten
- Snel gewichtsverlies en buikvetreductie;
- Ondersteunt spieronderhoud;
- Verbetert het lichaam en de hersenfunctie;
- Verbetert de slaapkwaliteit;
- Verhoogt de levensduur en vertraagt veroudering;
- Vermindert het risico op ziekten.
Belangrijke kenmerken van vastencoach
- Aangepaste vastenplannen op maat gemaakt op uw behoeften;
- Intermitterende nuchtere tracker met tijdige meldingen;
- Uitgebreide bibliotheek met exclusieve trainingscursussen;
- Populaire vasten recepten en maaltijdplannen;
- Volg uw vastende vooruitgang en gewichtsverlies;
- Noteer uw vastengeschiedenis met gegevens en grafieken;
- Controleer uw sport, oefeningen en activiteiten om betere gewoonten te bevorderen;
- Toon uw huidige lichaamsstatus en leer hoe vasten uw lichaam beïnvloedt.
Uitgelichte plannen
Enkele wekelijkse plannen:
- Eenvoudig begin
- Eenvoudige week
- Gladde week
- Intense week
- Mega Week
- Power Week
Dagelijkse plannen:
- Gemakkelijke modus 12:12
- Gemakkelijke modus +14: 10
- Start Plan 16: 8
- Langains+ 18: 6
- Warrior Diet 20: 4
- Omad (één maaltijd per dag) plan 23-1
- Expertmodus 36 uur vasten
Populaire plannen:
- Klassieke modus 5+2 (caloriearm dieet twee dagen per week)
- Challenge Mode 4+3 (caloriearme dieet drie dagen per week)
Begin vandaag nog met een gezondere levensstijl met vastencoach!
-Privacy -beleid: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Terms van gebruik: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Conteer ons op [email protected] voor suggesties of vragen; We willen graag van je horen.
