Podejmij swoją podróż odchudzającą naszym programem postu, trenerem postu. Nie trzeba przestrzegać restrykcyjnej diety - trener przyspieszenia oferuje prostą, spersonalizowaną przerywaną aplikację na czczo, która pomaga osiągnąć szybką utratę masy ciała i rozwinąć zdrowy styl życia. Ciesz się swobodą jedzenia, co chcesz, rzeźbiąc idealny kształt ciała!
Dlaczego warto wybrać trener postu?
- Łatwy do rozpoczęcia, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy ekspertem, nasza aplikacja kieruje cię do twoich celów;
- Przeglądaj różne popularne plany postu, takie jak 16: 8 i 5: 2, aby znaleźć to, co działa dla Ciebie;
- Odkryj popularne przerywane przepisy na czczo i plany posiłków;
- Nie trzeba przeglądać istniejącej diety - bez wysiłku spotykaj się z rutyną;
- Nie wymaga rejestracji;
- Nie trzeba liczyć kalorii;
- Unikaj diety i efektu jo-jo;
- Przeprowadź szczegółowe rekordy postu, aby śledzić swoje postępy.
Co to jest przerywany post?
Przerywany post (IF) jest wzorem jedzenia, który zmienia się między okresami postu i jedzenia. Nie ogranicza to, co jesz, ale kiedy jesz. Zamiast typowego harmonogramu jedzenia, przerywany post polega na jedzeniu tylko w określonych czasach. Niezależnie od tego, czy jest post na określoną liczbę godzin dziennie, czy zjedz jeden posiłek kilka dni w tygodniu, ta metoda może zwiększyć spalanie tłuszczu. Badania sugerują również różne korzyści zdrowotne związane z IF.
Korzyści z przerywanego postu
- Szybka utrata masy ciała i zmniejszenie tłuszczu z brzucha;
- Wspiera utrzymanie mięśni;
- Zwiększa funkcję ciała i mózgu;
- Poprawia jakość snu;
- Zwiększa długowieczność i spowalnia starzenie się;
- Zmniejsza ryzyko chorób.
Kluczowe funkcje trenera postu
- Dostosowane plany postu dostosowane do twoich potrzeb;
- Przerywany śledzenie postu z terminowymi powiadomieniami;
- Obszerna biblioteka ekskluzywnych kursów ćwiczeń;
- Popularne przepisy na czczo i plany posiłków;
- Śledź swój postęp postu i utratę masy ciała;
- Zapisz swoją historię postu za pomocą danych i wykresów;
- Monitoruj swoje sporty, ćwiczenia i zajęcia, aby wspierać lepsze nawyki;
- Wyświetl swój obecny status ciała i dowiedz się, jak post wpływa na twoje ciało.
Prezentowane plany
Pojedyncze cotygodniowe plany:
- Łatwy początek
- Prosty tydzień
- Gładki tydzień
- Intensywny tydzień
- Mega tydzień
- Tydzień mocy
Codzienne plany:
- Łatwy tryb 12:12
- Tryb łatwy +14: 10
- Rozpocznij plan 16: 8
- Leandgains+ 18: 6
- Dieta Warrior 20: 4
- Omad (jeden posiłek dziennie) plan 23-1
- Tryb ekspertów 36 godzin Post
Popularne plany:
- Tryb klasyczny 5+2 (dieta niskokaloryczna dwa dni w tygodniu)
- Tryb wyzwania 4+3 (dieta niskokaloryczna trzy dni w tygodniu)
Rozpocznij swoją podróż do zdrowszego stylu życia dzisiaj z trenerem postu!
-Prevacy Policy: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Mermins użytkowania: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Contact nas w [email protected] w celu uzyskania jakichkolwiek sugestii lub pytań; Chętnie się od ciebie słyszym.
