Intraprendi il tuo viaggio per la perdita di peso con il nostro programma di digiuno adatto ai principianti, Fasting Coach. Non c'è bisogno di seguire una dieta restrittiva: il tanatore di taglio offre un'app di digiuno intermittente semplice e personalizzata che ti aiuta a ottenere una rapida perdita di peso e sviluppare uno stile di vita sano. Goditi la libertà di mangiare quello che vuoi mentre scolpisci la tua forma ideale per il corpo!
Perché scegliere il coach di digiuno?
- Facile da iniziare, che tu sia un principiante o un esperto, la nostra app ti guida ai tuoi obiettivi;
- Esplora una varietà di piani di digiuno popolari come 16: 8 e 5: 2 per trovare ciò che funziona meglio per te;
- Scopri ricette di digiuno intermittenti e piani pasti intermittenti;
- Non c'è bisogno di revisionare la dieta esistente: impegnarsi con la tua routine senza sforzo;
- Nessuna registrazione richiesta;
- Non c'è bisogno di contare le calorie;
- Evita le diete e l'effetto yo-yo;
- Mantieni record di digiuno dettagliati per tenere traccia dei tuoi progressi.
Cos'è il digiuno intermittente?
Il digiuno intermittente (IF) è uno schema alimentare che si alterna tra periodi di digiuno e alimentazione. Non limita ciò che mangi ma quando mangi. Invece del tipico programma alimentare, il digiuno intermittente prevede di mangiare solo in tempi specifici. Che si tratti di digiuno per un certo numero di ore al giorno o di mangiare un pasto un paio di giorni alla settimana, questo metodo può migliorare la combustione dei grassi. Gli studi suggeriscono anche vari benefici per la salute associati all'IF.
Vantaggi del digiuno intermittente
- Perdita di peso rapida e riduzione del grasso della pancia;
- Supporta la manutenzione muscolare;
- Migliora la funzione del corpo e del cervello;
- Migliora la qualità del sonno;
- Aumenta la longevità e rallenta l'invecchiamento;
- Riduce il rischio di malattie.
Caratteristiche chiave di Fasting Coach
- Piani di digiuno personalizzati su misura per le tue esigenze;
- Tracker a digiuno intermittente con notifiche tempestive;
- Vasta biblioteca di corsi di esercizi esclusivi;
- Ricette a digiuno popolari e piani pasti;
- Tieni traccia del tuo progresso a digiuno e della perdita di peso;
- Registra la tua cronologia di digiuno con dati e grafici;
- Monitora i tuoi sport, esercizi e attività per favorire abitudini migliori;
- Visualizza il tuo stato attuale del corpo e scopri come il digiuno influisce sul tuo corpo.
Piani in primo piano
Piani settimanali singoli:
- Easy inizio
- Settimana semplice
- Settimana liscia
- Settimana intensa
- Mega settimana
- Settimana di potere
Piani quotidiani:
- Modalità facile 12:12
- Modalità facile +14: 10
- Avvia il piano 16: 8
- Leangains+ 18: 6
- Dieta Warrior 20: 4
- OMAD (un pasto al giorno) Pianifica 23-1
- Modalità esperta 36 ore a digiuno
Piani popolari:
- Modalità classica 5+2 (dieta a basso contenuto calorico due giorni alla settimana)
- Modalità sfida 4+3 (dieta a basso contenuto calorico tre giorni alla settimana)
Inizia oggi il tuo viaggio verso uno stile di vita più sano con allenatore a digiuno!
-Intica della privacy: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Termi di utilizzo: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Contaggiaci a [email protected] per eventuali suggerimenti o domande; Siamo ansiosi di sentirti.
