Adakah anda ingin ** membina otot **, mendapat kencang, dan ** tetap bersesuaian ** dari keselesaan rumah anda? Dengan senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan, anda boleh mencapai matlamat kecergasan anda tanpa sebarang peralatan. Aplikasi ini menawarkan pelbagai rutin aerobik yang direka untuk membantu anda nada dan menguatkan badan anda, dan juga mendapatkan abs enam pek yang didambakan di rumah.
Aplikasi ini mempunyai rutin senaman harian yang disesuaikan untuk kumpulan otot yang berbeza, yang dianjurkan ke dalam 21 tahap progresif. Anda mempunyai fleksibiliti untuk menyesuaikan rutin senaman anda dalam setiap peringkat, memastikan perjalanan kecergasan yang diperibadikan.
Latihan rumah untuk lelaki - Aplikasi bina badan mensasarkan lima kumpulan otot utama:
- Latihan senjata
- Latihan dada
- Latihan ABS
- Latihan kaki
- Latihan bahu & belakang
Setiap latihan disertakan dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci untuk memastikan anda melaksanakannya dengan betul dan mencapai hasil yang terbaik. Beberapa latihan termasuk:
- Crunches
- Melompat bicu
- Push-ups
- Papan
- Lunges
- Squats
- Duduk
Latihan ini direka secara saintifik oleh pakar untuk menjadi berkesan, menghapuskan keperluan lawatan gim atau jurulatih peribadi. Aplikasi ini berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda, membantu anda membina otot dan menurunkan berat badan di rumah. Ia sesuai untuk mereka yang bertujuan untuk dada yang diukir, lengan yang kuat, dan abs enam pek tetapi yang jarang melawat gim.
Keamatan senaman meningkat secara beransur -ansur, dan jurulatih peribadi anda mengesyorkan menjalankan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang optimum. Anda boleh menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.
Dengan aplikasi latihan rumah bina badan yang sangat berkesan ini, mendedikasikan hanya beberapa minit sehari dapat membantu anda membina otot, bersandar, dan mendapatkan tona tanpa peralatan. Mencapai lengan tona, dada yang diukir, dan abs enam pek dalam jangkauan selagi anda berpegang dengan latihan rumah bina badan aplikasi dan membuat latihan biasa.
Ciri -ciri
- 21 tahap latihan untuk bina badan
- Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
- Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
- Sesuaikan peringatan senaman anda
- Sesuaikan rutin senaman anda
- Kemajuan latihan rekod secara automatik
- Menjejaki trend berat badan anda dengan carta
- Animasi dan panduan video, arahan terperinci
Senaman di rumah
Hanya mengambil masa beberapa minit setiap hari untuk membina otot dengan rutin senaman rumah kami. Tiada peralatan yang diperlukan; Cukup gunakan berat badan anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda dari keselesaan rumah anda.
Latihan Rumah Tiada Peralatan
Aplikasi latihan rumah ini serba boleh dan boleh digunakan di mana -mana sahaja, kerana tiada peralatan diperlukan untuk mana -mana latihan.
Aplikasi bina badan
Jika anda mencari aplikasi bina badan dan tidak menemui satu yang memenuhi keperluan anda, cuba aplikasi Otot Build kami. Ia mempunyai latihan otot yang berkesan yang direka oleh pakar.
Aplikasi Latihan Kekuatan
Bukan sahaja aplikasi otot membina, tetapi ia juga berfungsi sebagai aplikasi latihan kekuatan. Jika anda sedang mencari latihan otot atau aplikasi latihan kekuatan, ini adalah pilihan terbaik di antara aplikasi bangunan otot yang ada.
Latihan Rumah untuk Lelaki
Mencari latihan rumah yang berkesan untuk lelaki? Kami menawarkan pelbagai latihan rumah yang disesuaikan untuk lelaki untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda di rumah. Latihan ini terbukti membantu anda mendapatkan enam pek abs dengan cepat. Cari senaman rumah untuk lelaki yang sesuai dengan anda dan mulakan hari ini!
Latihan Lemak & Latihan HIIT
Mengalami latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT untuk meningkatkan bentuk badan anda. Membakar kalori dengan latihan yang membakar lemak dan menggabungkan mereka dengan latihan HIIT untuk hasil yang terbaik.
Jurulatih Kecergasan
Semua latihan direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Aplikasi ini membimbing anda melalui setiap latihan, menjadikannya berasa seperti anda mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!
Aplikasi senaman
Jika anda mencari aplikasi latihan dan latihan rumah untuk lelaki dan tidak menemui pilihan yang memuaskan, cuba aplikasi bina badan yang terbaik - latihan rumah untuk lelaki! Dengan aplikasi bina badan kami, anda akan mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan cepat. Aplikasi ini pasti pilihan terbaik anda!
Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9
Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024
Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk menyemaknya!
