Naghahanap ka ba ng ** Bumuo ng mga kalamnan **, makakuha ng toned, at ** Manatiling akma ** mula sa ginhawa ng iyong tahanan? Sa pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - bodybuilding app, maaari mong makamit ang iyong mga layunin sa fitness nang walang anumang kagamitan. Nag-aalok ang app na ito ng iba't ibang mga aerobic na gawain na idinisenyo upang matulungan kang mag-tone at palakasin ang iyong katawan, at makuha ang mga coveted na anim na pack na abs sa bahay.
Nagtatampok ang app ng pang -araw -araw na mga gawain sa pag -eehersisyo na naayon para sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan, na naayos sa 21 mga progresibong antas. Mayroon kang kakayahang umangkop upang ipasadya ang iyong mga gawain sa pag -eehersisyo sa loob ng bawat antas, tinitiyak ang isang isinapersonal na paglalakbay sa fitness.
Ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - target ng bodybuilding app ang limang pangunahing pangkat ng kalamnan:
- Mga pag -eehersisyo sa armas
- Mga pag -eehersisyo sa dibdib
- ABS WORKOUTS
- Mga pag -eehersisyo sa binti
- Mga balikat at pag -eehersisyo sa likod
Ang bawat ehersisyo ay sinamahan ng mga animation, gabay sa video, at detalyadong mga tagubilin upang matiyak na maisagawa mo ang mga ito nang tama at makamit ang pinakamahusay na mga resulta. Ang ilan sa mga pagsasanay ay kasama ang:
- Crunches
- Tumalon Jacks
- Mga push-up
- Plank
- Baga
- Squats
- Sit-up
Ang mga pagsasanay na ito ay siyentipikong dinisenyo ng mga eksperto upang maging epektibo, tinanggal ang pangangailangan para sa mga pagbisita sa gym o isang personal na coach. Ang app ay nagsisilbing iyong personal na tagapagsanay, na tumutulong sa iyo na bumuo ng mga kalamnan at mawalan ng timbang sa bahay. Ito ay perpekto para sa mga naglalayong para sa isang sculpted na dibdib, malakas na braso, at anim na pack abs ngunit bihirang bisitahin ang gym.
Ang lakas ng pag -eehersisyo ay unti -unting tumataas, at inirerekomenda ng iyong personal na tagapagsanay na mag -ehersisyo ng hindi bababa sa tatlong araw sa isang linggo para sa pinakamainam na mga resulta. Maaari kang magtakda ng lingguhang mga layunin upang mapanatili ang iyong sarili na madasig sa buong paglalakbay sa iyong bodybuilding.
Gamit ang lubos na mabisang bodybuilding home workout app, ang pag -alay ng ilang minuto lamang sa isang araw ay makakatulong sa iyo na bumuo ng mga kalamnan, makakuha ng sandalan, at makakuha ng toned nang walang anumang kagamitan. Ang pagkamit ng mga toned arm, isang sculpted chest, at anim na pack abs ay maabot hangga't nananatili ka sa mga pag-eehersisyo sa bahay ng bodybuilding ng app at gawing regular na ugali ang ehersisyo.
Mga tampok
- 21 mga antas ng pag -eehersisyo para sa bodybuilding
- Pagsasanay sa circuit para sa pagpapabuti ng lakas ng kalamnan
- Bumuo ng mga kalamnan, mawalan ng timbang, at makakuha ng toned
- Ipasadya ang iyong mga paalala sa pag -eehersisyo
- Ipasadya ang iyong mga gawain sa pag -eehersisyo
- Awtomatikong nagrekord ng pag -unlad ng pagsasanay
- Sinusubaybayan ang iyong mga uso sa timbang na may mga tsart
- Animation at Video Guides, detalyadong mga tagubilin
Pag -eehersisyo sa bahay
Kumuha lamang ng ilang minuto bawat araw upang makabuo ng mga kalamnan kasama ang aming mga gawain sa pag -eehersisyo sa bahay. Walang kinakailangang kagamitan; Gamitin lamang ang iyong timbang sa katawan upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness mula sa ginhawa ng iyong tahanan.
Home Workout Walang Kagamitan
Ang home workout app na ito ay maraming nalalaman at maaaring magamit kahit saan, dahil walang kinakailangang kagamitan para sa alinman sa mga pagsasanay.
Bodybuilding app
Kung naghahanap ka ng isang bodybuilding app at hindi pa natagpuan ang isa na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan, subukan ang aming build app ng kalamnan. Nagtatampok ito ng epektibong pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan na idinisenyo ng mga eksperto.
Lakas ng Pagsasanay sa Lakas
Hindi lamang ito isang build app ng kalamnan, ngunit nagsisilbi rin ito bilang isang app ng pagsasanay sa lakas. Kung naghahanap ka ng mga pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan o mga apps sa pagsasanay sa lakas, ito ang pinakamahusay na pagpipilian sa mga magagamit na apps ng pagbuo ng kalamnan.
Mga pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan
Naghahanap ng epektibong pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan? Nag -aalok kami ng iba't ibang mga pag -eehersisyo sa bahay na pinasadya para sa mga kalalakihan upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa fitness sa bahay. Ang mga pag-eehersisyo na ito ay napatunayan na makakatulong sa iyo na mabilis na makakuha ng anim na pack abs. Hanapin ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan na nababagay sa iyo at magsimula ngayon!
Fat Burning Workout at HIIT Workout
Karanasan ang pinakamahusay na mga pag-eehersisyo na nasusunog ng taba at pag-eehersisyo ng HIIT upang mapabuti ang hugis ng iyong katawan. Burn calories na may mga pag-eehersisyo na nasusunog ng taba at pagsamahin ang mga ito sa mga pag-eehersisyo sa HIIT para sa pinakamahusay na mga resulta.
Fitness coach
Ang lahat ng mga pag -eehersisyo ay dinisenyo ng mga propesyonal na coach ng fitness. Ang app ay gagabay sa iyo sa bawat ehersisyo, ginagawa itong pakiramdam na mayroon kang isang personal na fitness coach mismo sa iyong bulsa!
Mga Apps sa Pag -eehersisyo
Kung naghahanap ka ng mga pag -eehersisyo na apps at pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan at hindi pa natagpuan ang mga kasiya -siyang pagpipilian, subukan ang pinakamahusay na bodybuilding app - pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan! Sa aming app ng bodybuilding, makakamit mo ang isang mas mahusay na hugis ng katawan nang mabilis. Ang app na ito ay tiyak na iyong pinakamahusay na pagpipilian!
Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.1.9
Huling na -update sa Hulyo 31, 2024
Menor de edad na pag -aayos ng bug at pagpapabuti. I -install o i -update sa pinakabagong bersyon upang suriin ito!
