คุณกำลังมองหา ** สร้างกล้ามเนื้อ ** รับความกระชับและ ** พอดี ** จากความสะดวกสบายของบ้านของคุณหรือไม่? ด้วยการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายคุณสามารถบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ แอพนี้นำเสนอกิจวัตรแอโรบิกที่หลากหลายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณปรับโทนและเสริมสร้างร่างกายของคุณและแม้กระทั่งได้รับ ABS หกแพ็คที่บ้าน
แอพนี้มีกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันที่เหมาะสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ ซึ่งจัดอยู่ใน 21 ระดับความก้าวหน้า คุณมีความยืดหยุ่นในการปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณภายในแต่ละระดับเพื่อให้มั่นใจว่าการเดินทางออกกำลังกายส่วนบุคคล
การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายกำหนดเป้าหมายห้ากลุ่มกล้ามเนื้อหลัก:
- การออกกำลังกายอาวุธ
- การออกกำลังกายหน้าอก
- ออกกำลังกาย ABS
- การออกกำลังกายขา
- การออกกำลังกายไหล่และหลัง
การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวคำแนะนำวิดีโอและคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณดำเนินการอย่างถูกต้องและบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แบบฝึกหัดบางอย่างรวมถึง:
- เสียงกรีดร้อง
- แจ็คกระโดด
- พุชอัพ
- ไม้กระดาน
- ปอด
- คนขี้เกียจ
- ซิทอัพ
แบบฝึกหัดเหล่านี้ได้รับการออกแบบทางวิทยาศาสตร์โดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้มีประสิทธิภาพลดความจำเป็นในการเยี่ยมชมโรงยิมหรือโค้ชส่วนตัว แอพทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักที่บ้าน มันสมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ตั้งเป้าหมายสำหรับหน้าอกที่แกะสลักแขนที่แข็งแรงและหน้าท้องหกแพ็ค แต่ไม่ค่อยเยี่ยมชมโรงยิม
ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์เพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจตลอดการเดินทางเพาะกายของคุณ
ด้วยแอพออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพสูงการอุทิศเพียงไม่กี่นาทีต่อวันสามารถช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อได้แบบลีนและปรับแต่งโดยไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ การได้รับแขนที่กระชับหน้าอกแกะสลักและหน้าท้องหกแพ็คนั้นอยู่ในระยะไกลถึงตราบเท่าที่คุณยึดติดกับการออกกำลังกายที่บ้านของแอพพลิเคชั่นและออกกำลังกายเป็นประจำ
คุณสมบัติ
- 21 ระดับของการออกกำลังกายสำหรับการเพาะกาย
- การฝึกอบรมวงจรเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- สร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและกระชับ
- ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
- ปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
- ติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณด้วยแผนภูมิ
- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอคำแนะนำโดยละเอียด
ออกกำลังกายที่บ้าน
ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านของเรา ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ เพียงใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ
การออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์
แอพออกกำลังกายที่บ้านนี้มีความหลากหลายและสามารถใช้งานได้ทุกที่เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกายใด ๆ
แอพเพาะกาย
หากคุณกำลังค้นหาแอพเพาะกายและไม่พบแอพที่ตรงกับความต้องการของคุณลองใช้แอพสร้างกล้ามเนื้อของเรา มันมีการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ
แอพฝึกอบรมความแข็งแรง
ไม่เพียง แต่เป็นแอพสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เป็นแอพฝึกความแข็งแรง หากคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้อหรือแอพฝึกอบรมความแข็งแรงนี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในแอพพลิเคชั่นสร้างกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย
กำลังมองหาการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายหรือไม่? เรานำเสนอการออกกำลังกายที่บ้านที่หลากหลายสำหรับผู้ชายเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณได้รับ ABS หกแพ็คอย่างรวดเร็ว ค้นหาการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายที่เหมาะกับคุณที่สุดและเริ่มต้นวันนี้!
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
สัมผัสกับการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อปรับปรุงรูปร่างของคุณ เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันและรวมเข้ากับการออกกำลังกาย HIIT เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ แอพนำทางคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งทำให้รู้สึกว่าคุณมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!
แอพออกกำลังกาย
หากคุณกำลังค้นหาแอพออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายและไม่พบตัวเลือกที่น่าพอใจลองใช้แอพเพาะกายที่ดีที่สุด - การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย! ด้วยแอพเพาะกายของเราคุณจะได้รูปร่างที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว แอพนี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณอย่างแน่นอน!
มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.1.9
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 31 ก.ค. 2567
การแก้ไขข้อผิดพลาดเล็กน้อยและการปรับปรุง ติดตั้งหรืออัปเดตเป็นเวอร์ชันใหม่ล่าสุดเพื่อตรวจสอบ!
