သင် ** ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်ရှာဖွေနေပါသလား။ အမျိုးသားများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းအက်ပ်နှင့်အတူမည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာမပါဘဲသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်နိုင်သည်။ ဤ app သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားသန်စွမ်းရန်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုခိုင်မြဲစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအေရိုးဗစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။
ဒီအက်ပလီကေးရှင်းသည်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုအဆင့်မြှင့်တင်ထားသောကြွက်သားအုပ်စုများအတွက်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များပါ 0 င်သည်။ သင်ဟာအဆင့်တိုင်းအတွင်းမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိနေသည်။
အမျိုးသားများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုအက်ပ်သည်အဓိကကြွက်သားအုပ်စုငါးမျိုးကိုပစ်မှတ်ထားသည်။
- လက်နက်လေ့ကျင့်ခန်း
- ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်း
- abs လေ့ကျင့်ခန်း ats လေ့ကျင့်ခန်း
- ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း
- ပခုံးနှင့်နောက်ကျောလေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုကာတွန်း, ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်နှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်အတူအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိရန်သေချာစေရန်နှင့်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များလိုက်ပါလာသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအချို့သည်:
- စားခြင်း
- ခုန်ဂျက်
- ဒိုက်ထိုးခြင်း
- ပျဉ်ပြား
- အဆုတ်
- ခါးစည်း
- ထိုင်ခုံများ
ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကျွမ်းကျင်သူများကသိပ္ပံနည်းကျဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း, ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကသင့်ရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာအဖြစ်အမှုဆောင်နေပြီးသင့်ကိုကြွက်သားတွေဆောက်စေပြီးအိမ်မှာကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်။ ၎င်းသည်ထုထည်ထားသောရင်ဘတ်, ခိုင်ခံ့သောလက်နက်များနှင့်ခြောက်ထုပ်ထုပ်ပိုးခြင်းများအတွက်ရည်ရွယ်ထားသူများအတွက်၎င်းသည်အားကစားခန်းမသို့သွားခဲသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုတိုးလာသည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင်မိမိကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်အပတ်စဉ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။
ဤမြင့်မားသောထိရောက်သောခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်မှုအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူတစ်ရက်လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာအပ်နှံခြင်းကသင့်အားကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်း, ပိန်ခြင်း, app ၏ bodybuilding အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူကပ်နေသရွေ့,
အင်္ဂါရပ်များ
- bodybuilding အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏ 21 အဆင့်ဆင့်
- ကြွက်သားအစွမ်းသတ္တိကိုတိုးတက်စေရန်တိုက်နယ်သင်တန်း
- ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီး toned ရ
- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ပါ
- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ပါ
- အလိုအလျှောက်လေ့ကျင့်ရေးတိုးတက်မှုမှတ်တမ်းတင်
- သင့်ရဲ့အလေးချိန်လမ်းကြောင်းကိုဇယားနှင့်အတူခြေရာခံ
- ကာတွန်းနှင့်ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်များ, အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ
အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း
ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်နေ့စဉ်မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာယူပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ 0 န်ဆောင်မှုကိုသင်၏နေအိမ်နှစ်သိမ့်မှုမှရရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာအသုံးပြုပါ။
မူလစာမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းမျှပစ္စည်းကိရိယာများမရှိပါ
ဤအိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည်စွယ်စုံနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများမဆိုပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်မည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါ။
Bodybuilding App
အကယ်. သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုအက်ပ်တစ်ခုကိုရှာဖွေနေပါကသင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည့်အရာတစ်ခုမှမတွေ့ပါကကျွန်ုပ်တို့၏ Must Musecle App ကိုစမ်းကြည့်ပါ။ ၎င်းသည်ကျွမ်းကျင်သူများကဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောထိရောက်သောကြွက်သားများဆောက်လုပ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။
အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေး app
၎င်းသည်ကြွက်သားအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုသာတည်ဆောက်ရုံသာမက၎င်းသည်အားသာချက်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ အကယ်. သင်သည်ကြွက်သားများဆောက်လုပ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများသို့မဟုတ်အားသာချက်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရှာဖွေနေသည်ဆိုပါက၎င်းသည်ရရှိနိုင်သည့်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းများအကြားအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
အမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ
လူများအတွက်ထိရောက်သောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာဖွေနေပါသလား။ အိမ်တွင်သင်၏အိမ်တွင်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အမျိုးသားများအတွက်ငှားရမ်းထားသည့်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေကမင်းကိုအမြန်ခြောက်ထုပ်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ရအောင်ကူညီပေးဖို့သက်သေပြနေတယ်။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးနှင့်ယနေ့စပါသောအမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာပါ။
အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများ
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ် into ာန်ကိုတိုးတက်စေရန်အကောင်းဆုံးအဆီများလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ပူဆွေးသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။
ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ
လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုသင်ပို့ဆောင်ပေးပြီးသင့်အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများရှိသကဲ့သို့ခံစားမိသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်များ
အကယ်. သင်သည်အမျိုးသားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာဖွေနေပါကကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါကအကောင်းဆုံးခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုအက်ပ်ကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ bodybuilding app ဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်ကိုလျင်မြန်စွာအောင်မြင်ရန်သင်အောင်မြင်လိမ့်မည်။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကမင်းရဲ့အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပဲ။
နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.1.9 အတွက်အသစ်ကဘာလဲ
2024 ဇူလိုင် 31, ဇူလိုင် 31, ဇူလိုင် 31 ရက်တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခြင်း
အသေးစားအမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့်တိုးတက်မှု။ ၎င်းကိုစစ်ဆေးရန်နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းသို့ install လုပ်ပါ။
