Bạn đang tìm cách ** xây dựng cơ bắp **, săn chắc và ** giữ dáng ** từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn? Với việc tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình, bạn có thể đạt được các mục tiêu tập thể dục của mình mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Ứng dụng này cung cấp một loạt các thói quen hiếu khí được thiết kế để giúp bạn giai điệu và củng cố cơ thể của bạn, và thậm chí có được những cơ bụng sáu múi được thèm muốn ngay tại nhà.
Ứng dụng này có các thói quen tập luyện hàng ngày được thiết kế cho các nhóm cơ khác nhau, được tổ chức thành 21 cấp độ tiến bộ. Bạn có sự linh hoạt để tùy chỉnh các thói quen tập luyện của mình trong mỗi cấp độ, đảm bảo một hành trình thể dục được cá nhân hóa.
Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình nhắm vào năm nhóm cơ chính:
- Tập luyện vũ khí
- Tập luyện ngực
- Tập luyện ABS
- Chân tập luyện
- Vai & Back Workouts
Mỗi bài tập được đi kèm với hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo bạn thực hiện chúng một cách chính xác và đạt được kết quả tốt nhất. Một số bài tập bao gồm:
- Giòn giã
- Nhảy jacks
- Đẩy lên
- Plank
- Phổi
- Squats
- Ngồi lên
Những bài tập này được các chuyên gia thiết kế khoa học để có hiệu quả, loại bỏ sự cần thiết của các chuyến thăm phòng tập thể dục hoặc một huấn luyện viên cá nhân. Ứng dụng phục vụ như là huấn luyện viên cá nhân của bạn, giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm cân tại nhà. Nó hoàn hảo cho những người nhắm đến một bộ ngực được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ và cơ bụng sáu múi nhưng hiếm khi đến thăm phòng tập thể dục.
Cường độ tập luyện tăng dần và huấn luyện viên cá nhân của bạn khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần để có kết quả tối ưu. Bạn có thể đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho bản thân có động lực trong suốt hành trình thể hình của bạn.
Với ứng dụng tập luyện tại nhà thể hình hiệu quả cao này, việc dành chỉ vài phút mỗi ngày có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp, có được tinh gọn và được săn chắc mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Đạt được cánh tay săn chắc, một chiếc rương được điêu khắc và cơ bụng sáu múi nằm trong tầm tay miễn là bạn gắn bó với tập luyện tại nhà thể hình của ứng dụng và làm cho việc tập thể dục thành thói quen thường xuyên.
Đặc trưng
- 21 cấp độ tập luyện để thể hình
- Đào tạo mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
- Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
- Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
- Tùy chỉnh các thói quen tập luyện của bạn
- Tự động đào tạo hồ sơ đào tạo
- Theo dõi xu hướng cân nặng của bạn với biểu đồ
- Hướng dẫn hoạt hình và video, hướng dẫn chi tiết
Tập luyện ở nhà
Chỉ mất vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với thói quen tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị; Chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để đạt được mục tiêu thể lực của bạn từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn.
Tập luyện tại nhà Không có thiết bị
Ứng dụng tập luyện tại nhà này rất linh hoạt và có thể được sử dụng ở bất cứ đâu, vì không cần thiết bị nào cho bất kỳ bài tập nào.
Ứng dụng thể hình
Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thể hình và không tìm thấy ứng dụng đáp ứng nhu cầu của bạn, hãy thử ứng dụng cơ bắp xây dựng của chúng tôi. Nó có tính năng tập luyện xây dựng cơ bắp hiệu quả được thiết kế bởi các chuyên gia.
Ứng dụng đào tạo sức mạnh
Nó không chỉ là một ứng dụng cơ bắp xây dựng, mà còn phục vụ như một ứng dụng đào tạo sức mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm các tập luyện xây dựng cơ bắp hoặc các ứng dụng đào tạo sức mạnh, đây là lựa chọn tốt nhất trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp có sẵn.
Tập luyện tại nhà cho nam giới
Tìm kiếm tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới? Chúng tôi cung cấp nhiều bài tập thể dục tại nhà khác nhau cho nam giới để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục tại nhà. Những bài tập này được chứng minh là giúp bạn nhanh chóng có cơ bụng sáu múi. Tìm tập luyện tại nhà cho những người đàn ông phù hợp với bạn nhất và bắt đầu ngay hôm nay!
Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT
Trải nghiệm các bài tập luyện chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT để cải thiện hình dạng cơ thể của bạn. Đốt cháy calo bằng tập luyện đốt cháy chất béo và kết hợp chúng với các bài tập HIIT để có kết quả tốt nhất.
Huấn luyện viên thể dục
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Ứng dụng hướng dẫn bạn qua mỗi bài tập, khiến bạn cảm thấy như bạn có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!
Ứng dụng tập luyện
Nếu bạn đang tìm kiếm các ứng dụng tập luyện và tập luyện tại nhà cho nam giới và không tìm thấy các tùy chọn thỏa đáng, hãy thử ứng dụng thể hình tốt nhất - tập luyện tại nhà cho nam giới! Với ứng dụng thể hình của chúng tôi, bạn sẽ đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn một cách nhanh chóng. Ứng dụng này chắc chắn là lựa chọn tốt nhất của bạn!
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9
Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024
Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để kiểm tra nó!
