Tìm cách để giảm béo và điêu khắc cơ cánh tay ấn tượng từ sự thoải mái của nhà bạn? Nhằm mục đích đạt được vòng tay mạnh mẽ chỉ trong 30 ngày với chương trình tập luyện cánh tay được chế tác tỉ mỉ của chúng tôi. Được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, ứng dụng này cung cấp các bài tập tay ngắn, hiệu quả phù hợp để giúp bạn phát triển cơ cánh tay của bạn một cách hiệu quả.
Chỉ với một cam kết hàng ngày 10 phút, bạn có thể bơm bắp tay và cơ tam đầu của mình. Phần tốt nhất? Không có thiết bị nào là cần thiết cho các bài tập, sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn, làm cho chúng hoàn hảo cho các bài tập luyện tại nhà.
Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau
Chương trình của chúng tôi có ba cấp độ các kế hoạch tập luyện hướng dẫn bạn dần dần trong việc xây dựng cơ bắp tay. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một chuyên gia dày dạn kinh nghiệm, bạn sẽ tìm thấy các bài tập luyện phù hợp với trình độ kỹ năng của bạn. Mỗi ngày mang đến những bài tập khác nhau, giữ cho thói quen của bạn tươi mới và thú vị.
30 ngày tập luyện
Đặt mục tiêu rõ ràng và bạn sẽ thấy kết quả tuyệt vời sớm hơn. Tập luyện ARM giúp bạn đạt được điều này bằng cách cung cấp các thói quen tập luyện trong 30 ngày được thiết kế bởi khoa học. Cường độ tập thể dục tăng dần, giúp bạn thực hiện thói quen hàng ngày. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên tuân theo lịch trình tập luyện của chúng tôi để có kết quả tối ưu.
Huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà
Có phải thuê một huấn luyện viên cá nhân quá tốn kém? Bạn có thiếu thời gian để đến thăm một phòng tập thể dục không? Tập luyện ARM đóng vai trò là huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà. Dựa trên các nguyên tắc đào tạo mạch cường độ cao, những bài tập này có hiệu quả như những gì bạn tìm thấy trong phòng tập thể dục.
Hoạt hình và hướng dẫn video
Mỗi bài tập đi kèm với hoạt hình chi tiết và trình diễn video, cùng với các mẹo của huấn luyện viên (TTS) hướng dẫn bạn về các kỹ thuật thở, phòng chống chấn thương và hình thức thích hợp. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân ngay trong túi của bạn! Vì không cần thiết bị, bạn có thể thực hiện các bài tập này ở bất cứ đâu, mọi lúc.
Lời khuyên hàng ngày
Nhận các mẹo ăn kiêng hàng ngày về ăn uống lành mạnh và hiệu quả, và các mẹo về sức khỏe để giúp bạn hình thành thói quen tốt và giữ dáng. Lời khuyên mới được cung cấp mỗi ngày để giữ cho bạn có động lực và thông báo.
Đặc trưng
- Tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả tối đa hóa hiệu ứng cho nam giới
- Lời khuyên đặc biệt trong mỗi bài tập giúp bạn duy trì đúng biểu mẫu để có kết quả tốt hơn
- Tất cả các bài tập được thực hiện bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể
- Tập luyện nhắm mục tiêu bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, và nhiều hơn nữa
- Các thói quen khởi động và kéo dài bao gồm
- Hoạt hình chi tiết và hướng dẫn video cho mỗi bài tập
- Tăng dần cường độ tập thể dục
- Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia, nam và nữ
- Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
- Tự động ghi lại tiến độ đào tạo
Tập luyện cánh tay không có trọng lượng
Tìm kiếm một tập luyện cánh tay hiệu quả mà không có trọng lượng, hoặc cụ thể là tập luyện cánh tay cho phụ nữ hoặc nam giới không có thiết bị? Chương trình của chúng tôi là hoàn hảo cho cả hai. Trải nghiệm tập luyện cánh tay tốt nhất cho phụ nữ và nam giới mà không cần thiết bị. Bạn sẽ hài lòng đến mức bạn sẽ muốn giới thiệu nó cho bạn bè của mình.
Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT
Tăng cường hình dạng cơ thể của bạn với sự đốt cháy chất béo hàng đầu của chúng tôi và tập luyện HIIT. Đốt cháy calo một cách hiệu quả với các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp chúng với các bài tập HIIT để có kết quả tốt nhất.
Huấn luyện viên thể dục
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Với ứng dụng của chúng tôi, bạn được hướng dẫn thông qua mỗi bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!
