Olhando para derramar gordura e esculpir músculos impressionantes do braço do conforto da sua casa? Procure alcançar armas fortes em apenas 30 dias com nosso programa de exercícios de braço meticulosamente criado. Projetado por treinadores profissionais de fitness, este aplicativo oferece exercícios de braço curtos e eficazes, adaptados para ajudá -lo a desenvolver os músculos do braço com eficiência.
Com apenas um compromisso diário de 10 minutos, você pode bombear seu bíceps e tríceps. A melhor parte? Não é necessário equipamento - todos os exercícios utilizam seu peso corporal, tornando -os perfeitos para exercícios domésticos.
Plano de treino com diferentes níveis
Nosso programa apresenta três níveis de planos de exercícios que o guiam progressivamente na construção dos músculos do braço. Seja você iniciante ou profissional experiente, encontrará exercícios adaptados ao seu nível de habilidade. Cada dia traz exercícios diferentes, mantendo sua rotina fresca e emocionante.
30 dias de rotinas de treino
Defina uma meta clara e você verá resultados surpreendentes mais cedo. O treino do ARM ajuda você a conseguir isso, fornecendo rotinas de exercícios sistemáticas e cientificamente projetadas. A intensidade do exercício aumenta gradualmente, ajudando você a fazer exercícios um hábito diário. Recomendamos fortemente seguir nosso cronograma de exercícios para obter melhores resultados.
Seu personal trainer em casa
A contratação de um personal trainer é muito caro? Você não tem tempo para visitar uma academia? O treino do ARM atua como seu personal trainer em casa. Com base nos princípios de treinamento de circuito de alta intensidade, esses exercícios são tão eficazes quanto os que você encontraria em uma academia.
Animações e guias de vídeo
Cada exercício vem com demonstrações detalhadas de animação e vídeo, juntamente com dicas de treinador (TTS) que o guiam sobre técnicas de respiração, prevenção de lesões e forma adequada. É como ter um personal trainer bem no seu bolso! Como nenhum equipamento é necessário, você pode executar esses exercícios em qualquer lugar, a qualquer hora.
Dicas diárias
Receba dicas diárias diárias sobre alimentação saudável e eficaz e dicas de saúde para ajudá -lo a formar bons hábitos e manter a forma. Novas dicas são fornecidas todos os dias para mantê -lo motivado e informado.
Características
- Os exercícios curtos e eficazes do braço maximizam os efeitos para os homens
- Dicas especiais em cada exercício ajudam você a manter a forma certa para obter melhores resultados
- Todos os exercícios são realizados usando peso corporal
- Exercícios têm como alvo bíceps, tríceps, antebraços e muito mais
- Rotinas de aquecimento e alongamento incluídas
- Animação detalhada e orientação em vídeo para cada exercício
- Aumento gradual na intensidade do exercício
- Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
- Personalize seus lembretes de treino
- Gravação automática do progresso do treinamento
Treino do braço sem pesos
Procurando um treino de braço eficaz sem pesos, ou especificamente um treino de braço para mulheres ou homens sem equipamentos? Nosso programa é perfeito para ambos. Experimente o melhor treino do braço para mulheres e homens sem a necessidade de equipamentos. Você ficará tão satisfeito que deseja recomendá -lo aos seus amigos.
Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT
Aumente a forma do seu corpo com nossos exercícios de queima de gordura e HIIT de primeira linha. Queime calorias com eficiência com exercícios de queima de gordura e combine -os com exercícios HIIT para obter os melhores resultados.
Treinador de Fitness
Todos os exercícios são projetados por treinadores profissionais de fitness. Com o nosso aplicativo, você é guiado por cada exercício, assim como ter um treinador de fitness pessoal no seu bolso!
