希望從您的家中舒適地散發出脂肪和雕刻令人印象深刻的手臂肌肉？旨在通過精心製作的ARM鍛煉計劃在短短30天內實現強大的手臂。該應用是由專業健身教練設計的，提供了量身定制的簡短，有效的手臂鍛煉，可幫助您有效地發展手臂肌肉。
每天只有10分鐘的承諾，您就可以抽出二頭肌和二頭肌。最好的部分？不需要設備- 所有鍛煉都利用您的體重，使其非常適合家庭鍛煉。
不同級別的鍛煉計劃
我們的計劃具有三個級別的鍛煉計劃，可以逐步指導您建立手臂肌肉。無論您是初學者還是經驗豐富的專業人士，都會發現針對技能水平量身定制的鍛煉。每天都會帶來不同的練習，使您的常規新鮮和令人興奮。
30天的鍛煉程序
設定一個明確的目標，您會早日看到驚人的結果。 ARM鍛煉可以通過提供系統設計的30天鍛煉程序來幫助您實現這一目標。運動強度逐漸增加，幫助您鍛煉日常習慣。我們強烈建議遵循鍛煉時間表以獲得最佳結果。
您在家的私人教練
僱用私人教練太昂貴了嗎？您缺乏參觀健身房的時間嗎？ ARM鍛煉是您在家的私人教練。根據高強度電路訓練的原理，這些鍛煉與您在健身房中發現的鍛煉一樣有效。
動畫和視頻指南
每次練習都有詳細的動畫和視頻演示，以及指導您呼吸技術，預防傷害和適當形式的教練技巧（TTS）。就像在您的口袋裡有一個私人教練一樣！由於不需要設備，因此您可以隨時隨地執行這些鍛煉。
每日提示
獲得有關健康有效飲食的日常飲食技巧，以及幫助您養成良好習慣並保持健康的健康技巧。每天都提供新提示，以使您有動力和知情。
特徵
- 短暫而有效的手臂鍛煉最大化男性的影響
- 每次練習中的特殊技巧可幫助您維護正確的表格以獲得更好的結果
- 所有練習均使用體重進行
- 鍛煉目標二頭肌，三頭肌，前臂等
- 包括熱身和伸展運動
- 每次練習的詳細動畫和視頻指導
- 運動強度逐漸增加
- 適用於初學者和職業人士，男人和女人
- 自定義您的鍛煉提醒
- 自動記錄培訓進度
沒有重量的手臂鍛煉
尋找沒有重量的有效的手臂鍛煉，或者特別是針對沒有設備的男性或男士進行的手臂鍛煉？我們的計劃非常適合兩者。在不需要設備的情況下，為男女體驗最好的手臂鍛煉。您會感到非常滿意，以至於您想推薦給您的朋友。
脂肪燃燒鍛煉和HIIT鍛煉
通過我們的頂級脂肪燃燒和HIIT鍛煉來增強您的身體形狀。通過燃燒脂肪鍛煉有效燃燒卡路里，並將其與HIIT鍛煉結合起來，以獲得最佳效果。
健身教練
所有鍛煉都是由專業健身教練設計的。借助我們的應用程序，您會通過每次練習進行指導，就像在口袋裡有個人健身教練一樣！
