집의 편안함에서 지방을 흘리고 인상적인 팔 근육을 조각하고 싶습니까? 세 심하게 제작 된 팔 운동 프로그램으로 단 30 일 만에 강한 무기를 달성하는 것을 목표로하십시오. Professional Fitness Coaches가 설계 한이 앱은 팔 근육을 효율적으로 개발하는 데 도움이되는 짧고 효과적인 팔 운동을 제공합니다.
매일 10 분의 약속만으로 팔뚝과 삼두근을 펌핑 할 수 있습니다. 가장 중요한 부분? 장비가 필요하지 않습니다. 모든 운동은 체중을 사용하여 가정 운동에 적합합니다.
다른 수준의 운동 계획
우리의 프로그램에는 팔 근육을 점진적으로 구축하는 3 가지 수준의 운동 계획이 있습니다. 초보자이든 노련한 프로이든, 기술 수준에 맞게 운동을 할 수 있습니다. 매일 매일 다른 운동을 가져와 일상적인 일상적이고 흥미 진진한 상태를 유지합니다.
30 일의 운동 루틴
명확한 목표를 설정하면 더 빨리 놀라운 결과를 볼 수 있습니다. ARM 운동은 과학적으로 디자인 된 30 일 운동 루틴을 제공함으로써이를 달성하는 데 도움이됩니다. 운동 강도는 점차 증가하여 매일 운동을하는 데 도움이됩니다. 최적의 결과를 얻으려면 운동 일정에 따라 강력히 권장합니다.
집에서 개인 트레이너
개인 트레이너를 고용하는 데 너무 많은 비용이 듭니까? 체육관을 방문 할 시간이 부족합니까? 팔 운동은 집에서 개인 트레이너 역할을합니다. 고강도 회로 훈련의 원칙에 따라 이러한 운동은 체육관에서 찾을 수있는 운동만큼 효과적입니다.
애니메이션 및 비디오 가이드
각 운동에는 호흡 기술, 부상 예방 및 적절한 형태를 안내하는 코치 팁 (TTS)과 함께 자세한 애니메이션 및 비디오 데모가 제공됩니다. 주머니에 바로 개인 트레이너가있는 것과 같습니다! 장비가 필요하지 않으므로 언제 어디서나이 운동을 수행 할 수 있습니다.
매일 팁
건강하고 효과적인 식습관에 대한 매일 다이어트 팁을 받고 건강 팁을 얻으십시오. 좋은 습관을 형성하고 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 동기 부여와 정보를 유지하기 위해 매일 새로운 팁이 제공됩니다.
특징
- 짧고 효과적인 팔 운동은 남성의 효과를 극대화합니다
- 각 운동 내에서 특별한 팁이 더 나은 결과를 얻을 수있는 올바른 형태를 유지하는 데 도움이됩니다.
- 모든 운동은 체중을 사용하여 수행됩니다
- 운동은 이두근, 삼두근, 팔뚝 등을 대상으로합니다
- 워밍업 및 스트레칭 루틴이 포함되어 있습니다
- 각 운동에 대한 자세한 애니메이션 및 비디오 안내
- 운동 강도의 점진적인 증가
- 초보자와 전문가, 남성 및 여성 모두에게 적합합니다
- 운동 알림을 사용자 정의하십시오
- 교육 진행 상황의 자동 기록
무게가없는 팔 운동
무게가없는 효과적인 팔 운동, 특히 장비가없는 여성이나 남성을위한 팔 운동을 찾고 있습니까? 우리의 프로그램은 두 가지 모두에 적합합니다. 장비가 필요없이 여성과 남성을위한 최고의 팔 운동을 경험하십시오. 당신은 당신이 당신의 친구들에게 그것을 추천하고 싶을 정도로 만족할 것입니다.
지방 연소 운동 및 HIIT 운동
최상위 지방 연소 및 HIIT 운동으로 체형을 향상시킵니다. 뚱뚱한 연소 운동으로 칼로리를 효율적으로 연소시키고 최상의 결과를 얻기 위해 HIIT 운동과 결합하십시오.
피트니스 코치
모든 운동은 전문 피트니스 코치가 설계했습니다. 우리의 앱을 사용하면 주머니에 개인 피트니스 코치가있는 것처럼 각 운동을 안내받습니다!
