您在晚上努力入睡嗎？睡前使用平板電腦後，您的孩子看起來過於活力嗎？如果您在晚上使用智能手機或平板電腦，或者您對偏頭痛期間的光線敏感，則可能是您需要的解決方案！
最近的科學研究表明，睡眠前接觸藍光會破壞您的自然晝夜節律，因此很難入睡。這是由於您的眼睛中的感光器稱為黑色素蛋白，該光感受器對460-480nm範圍內的藍光敏感。這種敏感性可以抑制褪黑激素的產生，褪黑激素對於維持健康的睡眠效果週期至關重要。研究表明，在睡覺前幾個小時在平板電腦或智能手機上閱讀可能會延遲睡眠約一個小時。
Twilight應用程序將設備的屏幕調整到一天中的時間，在日落後過濾藍光，並塗上柔軟的舒緩紅色過濾器。該過濾器的強度根據您的當地日落和日出時間平穩地調節，保護您的眼睛並促進更好的睡眠。暮光也與佩戴OS設備兼容。
有關更多信息，請訪問我們的文檔，網址為http://twilight.urbandroid.org/doc/ 。
增強您對暮光的體驗：
1）睡前閱讀：Twilight通過允許屏幕背光遠低於標准設置，從而提供了更舒適的夜間閱讀體驗，從而使您的眼睛更容易。
2）AMOLED屏幕：我們已經在Amoled屏幕上測試了暮光之城五年，沒有任何耗盡或過度燃燒的跡象。正確配置後，暮光會減少光發射並促進均勻的光分佈，甚至可以延長您的AMOLED屏幕的壽命。
要了解有關晝夜節律和褪黑激素作用的更多信息，請查看以下資源：
- http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
- http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
- http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythms
- http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder
暮光所要求的許可包括：
- 位置：確定您當地的日落和日出時間。
- 運行應用程序：在選定的應用程序中暫停暮光。
- 寫設置：調整屏幕背光。
- 網絡訪問：與Philips Hue這樣的智能燈系統連接，以保護您的房屋免受藍光。
為了過濾通知和鎖定屏幕，暮光可能要求訪問可訪問性服務。請放心，此服務僅用於增強屏幕過濾，並且不會收集任何個人信息。了解更多信息，請訪問https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accostibility-service-a-thread-to-my-privacy/ 。
暮光與您的磨損OS設備同步，使您可以直接從“ Wear Os Tile”中控製過濾器設置。
有關自動化功能，例如與Tasker集成，請訪問https://sites.google.com/site/twilight4android/automation 。
探索支持暮光的好處的科學研究：
- 褪黑激素，皮質醇和其他晝夜節律的振幅降低和相移後，人類的睡眠和輕度暴露逐漸發展，Derk-Jan Dijk，＆Co，2012年
- 睡前暴露在房間照明會抑制人類的褪黑激素發作，並縮短褪黑激素的持續時間
- 光對人類晝夜節律生理學的影響，珍妮·德菲，查爾斯·A·塞斯勒，2009年
- 單個間歇性明亮的光脈衝延遲人類晝夜階段的功效，Claude Gronfier，Kenneth P. Wright，＆Co，2009
- 內在的時期和光強度決定了人類褪黑激素和睡眠之間的相位關係，Kenneth P. Wright，Claude Gronfier＆Co，2009
- 睡眠正時和明亮的光線暴露對夜間工作期間注意力障礙的影響，Nayantara Santhi＆Co，2008
- 晝夜節律，瞳孔和視覺意識的短波長敏感性缺乏外視網膜，Farhan H. Zaidi＆Co，2007年
