您在晚上努力入睡吗？睡前使用平板电脑后，您的孩子看起来过于活力吗？如果您在晚上使用智能手机或平板电脑，或者您对偏头痛期间的光线敏感，则可能是您需要的解决方案！
最近的科学研究表明，睡眠前接触蓝光会破坏您的自然昼夜节律，因此很难入睡。这是由于您的眼睛中的感光器称为黑色素蛋白，该光感受器对460-480nm范围内的蓝光敏感。这种敏感性可以抑制褪黑激素的产生，褪黑激素对于维持健康的睡眠效果周期至关重要。研究表明，在睡觉前几个小时在平板电脑或智能手机上阅读可能会延迟睡眠约一个小时。
Twilight应用程序将设备的屏幕调整到一天中的时间，在日落后过滤蓝光，并涂上柔软的舒缓红色过滤器。该过滤器的强度根据您的当地日落和日出时间平稳地调节，保护您的眼睛并促进更好的睡眠。暮光也与佩戴OS设备兼容。
有关更多信息，请访问我们的文档，网址为http://twilight.urbandroid.org/doc/ 。
增强您对暮光的体验：
1）睡前阅读：Twilight通过允许屏幕背光远低于标准设置，从而提供了更舒适的夜间阅读体验，从而使您的眼睛更容易。
2）AMOLED屏幕：我们已经在Amoled屏幕上测试了暮光之城五年，没有任何耗尽或过度燃烧的迹象。正确配置后，暮光会减少光发射并促进均匀的光分布，甚至可以延长您的AMOLED屏幕的寿命。
要了解有关昼夜节律和褪黑激素作用的更多信息，请查看以下资源：
- http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
- http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
- http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythms
- http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder
暮光所要求的许可包括：
- 位置：确定您当地的日落和日出时间。
- 运行应用程序：在选定的应用程序中暂停暮光。
- 写设置：调整屏幕背光。
- 网络访问：与Philips Hue这样的智能灯系统连接，以保护您的房屋免受蓝光。
为了过滤通知和锁定屏幕，暮光可能要求访问可访问性服务。请放心，此服务仅用于增强屏幕过滤，并且不会收集任何个人信息。了解更多信息，请访问https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accostibility-service-a-thread-to-my-privacy/ 。
暮光与您的磨损OS设备同步，使您可以直接从“ Wear Os Tile”中控制过滤器设置。
有关自动化功能，例如与Tasker集成，请访问https://sites.google.com/site/twilight4android/automation 。
探索支持暮光的好处的科学研究：
- 褪黑激素，皮质醇和其他昼夜节律的振幅降低和相移后，人类的睡眠和轻度暴露逐渐发展，Derk-Jan Dijk，＆Co，2012年
- 睡前暴露在房间照明会抑制人类的褪黑激素发作，并缩短褪黑激素的持续时间
- 光对人类昼夜节律生理学的影响，珍妮·德菲，查尔斯·A·塞斯勒，2009年
- 单个间歇性明亮的光脉冲延迟人类昼夜阶段的功效，Claude Gronfier，Kenneth P. Wright，＆Co，2009
- 内在的时期和光强度决定了人类褪黑激素和睡眠之间的相位关系，Kenneth P. Wright，Claude Gronfier＆Co，2009
- 睡眠正时和明亮的光线暴露对夜间工作期间注意力障碍的影响，Nayantara Santhi＆Co，2008
- 昼夜节律，瞳孔和视觉意识的短波长敏感性缺乏外视网膜，Farhan H. Zaidi＆Co，2007年
