আপনার বাড়ির আরাম থেকে ফ্যাট এবং ভাস্করপূর্ণ আর্ম পেশীগুলি ভাসমান খুঁজছেন? আমাদের সাবধানতার সাথে কারুকাজ করা এআরএম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের সাথে মাত্র 30 দিনের মধ্যে শক্তিশালী অস্ত্র অর্জনের লক্ষ্য। পেশাদার ফিটনেস কোচদের দ্বারা ডিজাইন করা, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার বাহুর পেশীগুলি দক্ষতার সাথে বিকাশে সহায়তা করার জন্য তৈরি সংক্ষিপ্ত, কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।
মাত্র 10 মিনিটের দৈনিক প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার সাথে আপনি আপনার বাইসপস এবং ট্রাইসেপগুলি পাম্প করতে পারেন। সেরা অংশ? কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই - সমস্ত অনুশীলনগুলি আপনার দেহের ওজনকে ব্যবহার করে, এগুলি হোম ওয়ার্কআউটের জন্য নিখুঁত করে তোলে।
বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
আমাদের প্রোগ্রামে তিনটি স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে যা আপনাকে বাহু পেশী তৈরিতে ক্রমান্বয়ে গাইড করে। আপনি শিক্ষানবিশ বা পাকা প্রো, আপনি আপনার দক্ষতার স্তরের অনুসারে ওয়ার্কআউটগুলি পাবেন। প্রতিটি দিন আপনার রুটিনকে তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রেখে বিভিন্ন অনুশীলন নিয়ে আসে।
30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন
একটি পরিষ্কার লক্ষ্য সেট করুন, এবং আপনি শীঘ্রই আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখতে পাবেন। এআরএম ওয়ার্কআউট আপনাকে পদ্ধতিগত, বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে এটি অর্জনে সহায়তা করে। অনুশীলনের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, আপনাকে প্রতিদিনের অভ্যাস অনুশীলন করতে সহায়তা করে। আমরা সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট সময়সূচী অনুসরণ করার দৃ strongly ়ভাবে সুপারিশ করি।
বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষককে নিয়োগ দেওয়া কি খুব ব্যয়বহুল? আপনার কি জিম দেখার সময় নেই? এআরএম ওয়ার্কআউট বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে। উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণের নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে, এই ওয়ার্কআউটগুলি আপনি জিমের মতো খুঁজে পাওয়ার মতো কার্যকর।
অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড
প্রতিটি অনুশীলন বিশদ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও বিক্ষোভের সাথে আসে, কোচ টিপস (টিটিএস) সহ যা আপনাকে শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল, আঘাত প্রতিরোধ এবং সঠিক ফর্মের জন্য গাইড করে। এটি ঠিক আপনার পকেটে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মতো! যেহেতু কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনি যে কোনও সময় যে কোনও জায়গায় এই ওয়ার্কআউটগুলি সম্পাদন করতে পারেন।
দৈনিক টিপস
স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকর খাওয়ার বিষয়ে প্রতিদিনের ডায়েট টিপস এবং আপনাকে ভাল অভ্যাস গঠনে এবং ফিট থাকতে সহায়তা করার জন্য স্বাস্থ্য টিপস পান। আপনাকে অনুপ্রাণিত ও অবহিত রাখতে প্রতিদিন নতুন টিপস সরবরাহ করা হয়।
বৈশিষ্ট্য
- সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউটগুলি পুরুষদের জন্য সর্বাধিক প্রভাব ফেলে
- প্রতিটি অনুশীলনের মধ্যে বিশেষ টিপস আপনাকে আরও ভাল ফলাফলের জন্য সঠিক ফর্ম বজায় রাখতে সহায়তা করে
- সমস্ত অনুশীলন শরীরের ওজন ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়
- ওয়ার্কআউটগুলি বাইসপস, ট্রাইসেপস, ফরোয়ার্স এবং আরও অনেক কিছু লক্ষ্য করে
- ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিনগুলি অন্তর্ভুক্ত
- প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশদ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডেন্স
- ব্যায়ামের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি
- শিক্ষানবিশ এবং পেশাদার, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত
- আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
- প্রশিক্ষণ অগ্রগতির স্বয়ংক্রিয় রেকর্ডিং
ওজন ছাড়া আর্ম ওয়ার্কআউট
ওজন ছাড়াই কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউটের সন্ধান করছেন, বা বিশেষত মহিলা বা পুরুষদের জন্য সরঞ্জামবিহীন একটি বাহু ওয়ার্কআউট? আমাদের প্রোগ্রাম উভয়ের জন্য উপযুক্ত। সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই মহিলা এবং পুরুষদের জন্য সেরা বাহু ওয়ার্কআউটটি অনুভব করুন। আপনি এত সন্তুষ্ট হবেন যে আপনি এটি আপনার বন্ধুদের কাছে সুপারিশ করতে চাইবেন।
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট
আমাদের শীর্ষ স্তরের ফ্যাট বার্নিং এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে আপনার দেহের আকার বাড়ান। ফ্যাট বার্নিং অনুশীলনের সাথে দক্ষতার সাথে ক্যালোরিগুলি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফলের জন্য তাদের এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটের সাথে একত্রিত করুন।
ফিটনেস কোচ
সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। আমাদের অ্যাপের সাহায্যে আপনি প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড হয়ে যান, ঠিক যেমন আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!
