กำลังมองหาการหลั่งไขมันและปั้นกล้ามเนื้อแขนที่น่าประทับใจจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณ? มุ่งมั่นที่จะบรรลุแขนที่แข็งแกร่งในเวลาเพียง 30 วันด้วยโปรแกรม การออกกำลังกายแขน ที่สร้างขึ้นอย่างพิถีพิถันของเรา ออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพแอพนี้ให้การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพที่ได้รับการปรับแต่งเพื่อช่วยให้คุณพัฒนากล้ามเนื้อแขนของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ด้วยความมุ่งมั่นต่อวันเพียง 10 นาทีคุณสามารถเพิ่มลูกหนูและไขว้ ส่วนที่ดีที่สุด? ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ - การออกกำลังกายทั้งหมดใช้น้ำหนักตัวของคุณทำให้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน
แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน
โปรแกรมของเรามีแผนการออกกำลังกายสามระดับที่แนะนำคุณอย่างต่อเนื่องในการสร้างกล้ามเนื้อแขน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพที่มีประสบการณ์คุณจะพบการออกกำลังกายที่เหมาะกับระดับทักษะของคุณ ในแต่ละวันนำการออกกำลังกายที่แตกต่างกันทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดและน่าตื่นเต้น
30 วันของการออกกำลังกาย
ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าทึ่งเร็วกว่านี้ ARM Workout ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้โดยการจัดทำกิจวัตรการออกกำลังกาย 30 วันที่ได้รับการออกแบบทางวิทยาศาสตร์ ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ทุกวัน เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทำตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน
การจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมีค่าใช้จ่ายสูงเกินไปหรือไม่? คุณไม่มีเวลาไปโรงยิมหรือไม่? ARM Workout ทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน ตามหลักการของการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับที่คุณพบในโรงยิม
ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ
การออกกำลังกายแต่ละครั้งมาพร้อมกับการสาธิตภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียดพร้อมกับเคล็ดลับโค้ช (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจการป้องกันการบาดเจ็บและรูปแบบที่เหมาะสม มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ! เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา
เคล็ดลับรายวัน
รับเคล็ดลับการรับประทานอาหารประจำวันเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพและเคล็ดลับสุขภาพเพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีและอยู่ให้พอดี มีการจัดเตรียมเคล็ดลับใหม่ทุกวันเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจและได้รับการแจ้ง
คุณสมบัติ
- การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพเพิ่มผลกระทบสูงสุดสำหรับผู้ชาย
- เคล็ดลับพิเศษในการออกกำลังกายแต่ละครั้งช่วยให้คุณรักษารูปแบบที่เหมาะสมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
- การออกกำลังกายทั้งหมดดำเนินการโดยใช้น้ำหนักตัว
- การออกกำลังกายกำหนดเป้าหมายลูกหนูไขว้ปลายแขนและอื่น ๆ
- รวมกิจวัตรการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง
- ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
- การบันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมอัตโนมัติ
การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก
ค้นหาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนักหรือโดยเฉพาะการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์? โปรแกรมของเราเหมาะสำหรับทั้งคู่ สัมผัสประสบการณ์การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงและผู้ชายโดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ คุณจะพอใจมากที่คุณต้องการแนะนำให้เพื่อนของคุณ
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
เพิ่มรูปร่างของคุณด้วยการเผาผลาญไขมันระดับบนสุดและการออกกำลังกาย HIIT เผาผลาญแคลอรี่อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและรวมเข้ากับการออกกำลังกาย HIIT เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ ด้วยแอพของเราคุณจะได้รับคำแนะนำผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งเช่นเดียวกับการมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!
