Kung nagsisimula ka sa iyong paglalakbay sa paglalakbay at naghahanap ng pinakamahusay na libreng tumatakbo na app na pinasadya para sa mga nagsisimula, huwag nang tumingin nang higit pa kaysa sa Nike Run Club (NRC). Ang app na ito ay ang iyong panghuli run tracker, Planner, at Tutor, na idinisenyo upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa pagpapatakbo, kung naglalayon ka para sa isang 5K, 10K, o kalahating marathon. Sa NRC, nakakakuha ka ng pag -access sa isang kayamanan ng mga tool kabilang ang mga plano sa pagsasanay*, gabay na tumatakbo **, mga tip sa kalusugan at fitness, at mga hamon sa komunidad, tinitiyak na mayroon kang lahat na kailangan mong tumakbo patungo sa iyong mga layunin.
Ang NRC ay hindi lamang isang app; Ito ay isang pamayanan kung saan ang mga coach ng Nike ay gumagabay sa iyo sa bawat hakbang, na nagbibigay ng suporta para sa kagalingan ay tumatakbo at marami pa. Kung hinahagupit mo ang mga daanan o gumagamit ng isang gilingang pinepedalan para sa pagsasanay sa cardio, nag -aalok ang NRC ng pagganyak at suporta sa komunidad na kailangan mo. Lumikha at magbahagi ng mga hamon sa mga kaibigan o sumali sa iba sa buong mundo upang mapanatiling mataas ang iyong pagganyak. Sa NRC, ang kalusugan at fitness ay naging isang kolektibong paglalakbay, na ginagawang mas madali upang manatili sa track at maabot ang mga bagong personal na pinakamahusay.
Bilang isang miyembro ng Nike, masisiyahan ka sa higit pa sa isang fitness app. Ang mga mapa ng NRC na tumatakbo sa mga ruta, nag -aalok ng coaching, at nagbibigay ng mga tip sa kalusugan at fitness upang makatulong sa iyong pagbawi sa mga araw na off. I -download ang app ngayon upang maging isang bahagi ng komunidad ng Nike at simulang maabot ang iyong mga layunin sa pagpapatakbo sa NRC.
Patakbuhin ang tracker libre
• Subaybayan ang cardio, bilis ng pagtakbo, GPS, elevation, rate ng puso at marami pa
• Distansya at Fitness Tracker - Subaybayan ang pag -unlad patungo sa iyong mga layunin sa pagpapatakbo
• Mobile Running Coach - Subaybayan ang pag -unlad ng fitness sa iyong sariling virtual na tumatakbo na coach
• Tracker ng Aktibidad sa mga aparato na suportado ng Android OS - Madaling i -sync ang iyong mga istatistika
Mga Plano ng Pagsasanay at Gabay na Tumatakbo
• Tumakbo patungo sa iyong mga layunin sa tulong ng mga plano sa pagsasanay sa NRC*
• Half Marathon Training, 4 -Linggo Magsimula sa Plano ng Pagsasanay At Marami pa - Piliin ang Mga Plano na Pinakamahusay sa iyo*
• Plano ng Pagsasanay sa Marathon - Simulan ang panghuli 12 -linggong paglalakbay sa pagsasanay*
• Casual Run, Speed Intervals o Marathon Training - Magsimula sa aming Library of Guided Run **
• Fitness motivation mula sa pinakamahusay na Nike tulad ng Eliud Kipchoge na may audio gabay na tumatakbo **
• Pagpapatakbo ng gabay ng coach sa mga gabay na run ng NRC - hindi ka kailanman tumatakbo sa iyong sarili **
• Tumanggap o magpadala ng mga kaibigan na nag-uudyok sa in-run audio cheers
Magpatakbo ng mga hamon
• 5k hanggang 10k at lampas - kumita ng mga badge at tropeo para sa mga guhitan at personal na pinakamahusay
• Pagganyak ng Fitness App - Nagbibigay ang NRC
• Tumakbo sa mga hamon na tumatakbo sa NRC o lumikha ng isa at anyayahan ang iyong mga kaibigan
• Fitness Tracker - Subaybayan at Ipagdiwang ang Pag -unlad patungo sa Iyong Mga Layunin Sa Iyong Pandaigdigang Run Club
Mile counter at pag -tag ng sapatos
• Distansya ng tracker para sa lahat ng iyong sapatos - Patakbuhin ang walang pag -aalala na may isang milya counter na sumusubaybay sa bawat pares at nagpapaalala sa iyo kung oras na para sa isang bago
• Bilis ng pagtakbo - tinutulungan ka ng aming pacer na malaman kung aling pares ang pinapatakbo mo ang pinakamabilis sa
Nike Fitness Feed
• Gabay sa Kalusugan at Kalusugan - Mga Tip sa Wellness para sa Lahat ng Mga Runner, Sakop ang Pagganyak, Nutrisyon, Mga Kwento ng Athlete, at Iba pa
• Nike Running - Suriin ang pinakabagong mula sa Nike Running, kabilang ang mga gabay na tumatakbo, nagpapatakbo ng mga playlist, at mga patak ng paa
• Holistic Wellness - I -unlock ang pinakamahusay sa mga fitness app at higit pa sa mga tip sa mindset at pagbawi upang ikonekta ang isip at katawan
I -download ang Nike Run Club ngayon at tuklasin ang paggalaw kung saan ka kasama ng suporta ng komunidad ng Nike. Ang NRC ay gumagana nang walang putol sa Google na akma sa pag-sync ng mga pag-eehersisyo at i-record ang data ng rate ng puso. Mangyaring tandaan na ang patuloy na paggamit ng GPS na tumatakbo sa background ay maaaring mabawasan ang buhay ng baterya. Ang NRC ay suportado sa lahat ng mga relo ng OS OS at maraming iba pang mga aparato, kabilang ang Garmin.
*Mga plano sa pagsasanay na magagamit sa US, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Gabay na tumatakbo magagamit sa mga piling bansa.
Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 4.41.0
Huling na -update sa Oktubre 11, 2024, na may mga pag -aayos ng bug at pagpapahusay upang mapagbuti ang iyong karanasan sa pagtakbo.
