আপনি যদি আপনার চলমান যাত্রা শুরু করেন এবং নতুনদের জন্য তৈরি সেরা বিনামূল্যে চলমান অ্যাপটি সন্ধান করছেন তবে নাইক রান ক্লাব (এনআরসি) এর চেয়ে আর দেখার দরকার নেই। এই অ্যাপটি হ'ল আপনার চলমান লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা আপনার চূড়ান্ত রান ট্র্যাকার, পরিকল্পনাকারী এবং টিউটর, আপনি 5 কে, 10 কে বা হাফ ম্যারাথনকে লক্ষ্য করছেন কিনা। এনআরসির সাহায্যে আপনি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা*, গাইডেড রান **, স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস টিপস এবং সম্প্রদায়ের চ্যালেঞ্জ সহ প্রচুর সরঞ্জামগুলিতে অ্যাক্সেস অর্জন করতে পারেন, আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে আপনার চালানোর জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রয়েছে তা নিশ্চিত করে।
এনআরসি কেবল একটি অ্যাপ্লিকেশন নয়; এটি এমন একটি সম্প্রদায় যেখানে নাইক কোচরা আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে গাইড করে, সুস্থতার রান এবং আরও অনেক কিছুর জন্য সহায়তা সরবরাহ করে। আপনি ট্রেইলগুলিতে আঘাত করছেন বা কার্ডিও প্রশিক্ষণের জন্য ট্রেডমিল ব্যবহার করছেন, এনআরসি আপনার প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা এবং সম্প্রদায় সমর্থন সরবরাহ করে। বন্ধুদের সাথে চ্যালেঞ্জগুলি তৈরি করুন এবং ভাগ করুন বা আপনার অনুপ্রেরণা উচ্চ রাখতে বিশ্বব্যাপী অন্যকে যোগদান করুন। এনআরসি সহ, স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস একটি সম্মিলিত যাত্রায় পরিণত হয়, এটি ট্র্যাকের উপরে থাকা এবং নতুন ব্যক্তিগত বেস্টে পৌঁছানো আরও সহজ করে তোলে।
নাইকের সদস্য হিসাবে, আপনি কেবল ফিটনেস অ্যাপের চেয়ে বেশি উপভোগ করবেন। এনআরসি মানচিত্রগুলি চলমান রুটগুলি, কোচিং সরবরাহ করে এবং আপনার পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস টিপস সরবরাহ করে। নাইক সম্প্রদায়ের অংশ হয়ে উঠতে আজ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং এনআরসি দিয়ে আপনার চলমান লক্ষ্যে পৌঁছানো শুরু করুন।
ট্র্যাকার বিনামূল্যে চালান
• ট্র্যাক কার্ডিও, চলমান গতি, জিপিএস, উচ্চতা, হার্ট রেট এবং আরও অনেক কিছু
• দূরত্ব এবং ফিটনেস ট্র্যাকার - আপনার চলমান লক্ষ্যগুলির দিকে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
• মোবাইল চলমান কোচ - আপনার নিজের ভার্চুয়াল চলমান কোচের সাথে ফিটনেস অগ্রগতি মনিটর করুন
• অ্যান্ড্রয়েড ওএস সমর্থিত ডিভাইসগুলিতে ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকার - সহজেই আপনার পরিসংখ্যানগুলি সিঙ্ক করুন
প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং গাইডেড রান
N এনআরসি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাহায্যে আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে এগিয়ে যান*
• হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ, 4 -সপ্তাহের শুরু প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং আরও অনেক কিছু - এমন পরিকল্পনাগুলি নির্বাচন করুন যা আপনার পক্ষে সেরা উপযুক্ত*
• ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা - চূড়ান্ত 12 -সপ্তাহের প্রশিক্ষণ যাত্রা শুরু করুন*
• নৈমিত্তিক রান, গতির ব্যবধান বা ম্যারাথন প্রশিক্ষণ - গাইডেড রানের লাইব্রেরি দিয়ে শুরু করুন **
• অডিও গাইডেড রান সহ এলিউড কিপচোগের মতো নাইকের সেরা থেকে ফিটনেস প্রেরণা **
N এনআরসির গাইডেড রানগুলির সাথে কোচ গাইডেন্স চালানো - আপনি কখনই নিজের দ্বারা চালাচ্ছেন না **
Run চালানো অডিও চিয়ার্সকে অনুপ্রাণিত করে বন্ধুদের গ্রহণ বা প্রেরণ করুন
চ্যালেঞ্জ চালান
K 5 কে থেকে 10 কে এবং এর বাইরে - রেখাগুলি এবং ব্যক্তিগত বেস্টের জন্য ব্যাজ এবং ট্রফি উপার্জন করুন
• ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন প্রেরণা - এনআরসি একটি নতুন মাসিক চলমান মাইলেজ পৌঁছানোর জন্য বা দূরত্বের লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য উত্সাহ সরবরাহ করে
N এনআরসি চলমান চ্যালেঞ্জগুলি চালান বা একটি তৈরি করুন এবং আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান
• ফিটনেস ট্র্যাকার - আপনার বিশ্বব্যাপী রান ক্লাবের সাথে আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং উদযাপন করুন
মাইল কাউন্টার এবং জুতো ট্যাগিং
Your আপনার সমস্ত জুতাগুলির জন্য দূরত্ব ট্র্যাকার - একটি মাইল কাউন্টার দিয়ে উদ্বেগ -মুক্ত চালান যা প্রতিটি জোড়কে ট্র্যাক করে এবং যখন নতুনের জন্য সময় হয় তখন আপনাকে মনে করিয়ে দেয়
• চলমান গতি - আমাদের পেসার আপনাকে শিখতে সহায়তা করে যে আপনি কোন জুটি দ্রুততম চালাচ্ছেন
নাইক ফিটনেস ফিড
• স্বাস্থ্য ও ফিটনেস গাইডেন্স - সমস্ত রানারদের জন্য সুস্থতার টিপস, অনুপ্রেরণা, পুষ্টি, অ্যাথলিটের গল্প এবং আরও অনেক কিছু covering
• নাইকে চলমান - গাইডেড রান, রান প্লেলিস্ট এবং পাদুকা ফোঁটা সহ নাইকের রান থেকে সর্বশেষতম পরীক্ষা করে দেখুন
• হোলিস্টিক ওয়েলনেস - মন এবং শরীরকে সংযুক্ত করার জন্য মানসিকতা এবং পুনরুদ্ধারের টিপস সহ আরও ভাল ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলি আনলক করুন
আজই নাইকে রান ক্লাবটি ডাউনলোড করুন এবং নাইক সম্প্রদায়ের সমর্থন নিয়ে আপনি যেখানে চলেছেন সেখানে চলাচল আবিষ্কার করুন। এনআরসি ওয়ার্কআউটগুলি সিঙ্ক করতে এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে গুগল ফিটের সাথে নির্বিঘ্নে কাজ করে। দয়া করে নোট করুন যে পটভূমিতে চলমান জিপিএসের অব্যাহত ব্যবহার ব্যাটারির আয়ু হ্রাস করতে পারে। এনআরসি সমস্ত ওয়েয়ার ওএস ঘড়ি এবং গারমিন সহ আরও অনেক ডিভাইসে সমর্থিত।
*মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, জেপি, সিএন, বিআর, এফআর, ডি, ইএস, আইটি -তে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা উপলব্ধ।
** নির্বাচিত দেশগুলিতে গাইডেড রান উপলব্ধ।
সর্বশেষ সংস্করণ 4.41.0 এ নতুন কী
আপনার চলমান অভিজ্ঞতা উন্নত করতে বাগ ফিক্স এবং বর্ধনের সাথে সর্বশেষ 11 ই অক্টোবর, 2024 এ আপডেট হয়েছে।
