আপনার নির্দিষ্ট লক্ষ্য অনুসারে হাজার হাজার সহজ রেসিপি সহ আপনার ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনাকারী খাবারের জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়ার একটি জগত আবিষ্কার করুন। আপনার পছন্দসই ক্যালোরি, অ্যালার্জি, অপছন্দ, ডায়েটরি পছন্দ, ম্যাক্রো এবং সময়সূচী সেট করে আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি কাস্টমাইজ করুন। আপনি এক সপ্তাহের জন্য প্রিপিং করছেন বা কেবল একটি খাবারের জন্য, খাবারপ্রেপ্রো আপনার জীবনযাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং আপনাকে আপনার উদ্দেশ্যগুলি অর্জনে সহায়তা করে।
** সবকিছু এক জায়গায় পান **
আপনার প্রোফাইল একবার সেট করে আপনার খাবার পরিকল্পনা প্রক্রিয়াটি সহজ করুন। খাবারপেপ্রোকে আপনার প্রয়োজনের সাথে কাস্টমাইজড রেসিপি সহ একটি খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করতে দিন, একটি স্মার্ট মুদি তালিকার সাথে, সমস্ত সুবিধামত এক জায়গায় সংগঠিত। আপনার প্রয়োজনীয়তা পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনার পরিকল্পনাটি সহজেই সামঞ্জস্য করুন, আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করুন এবং আপনার ওজন হ্রাস বা পেশী প্রাপ্তির জন্য তৈরি পুষ্টির সাথে কাজ করুন।
** আপনার মতো কেউ আছে? **
আপনার অনন্য বিল্ড, ফিটনেস লক্ষ্য, শক্তি, রুটিনগুলি এবং এমনকি পাস্তা বা শসাগুলির প্রতি আপনার ভালবাসা আপনাকে একরকম করে তোলে। খাবারপ্রেসো সর্বোচ্চ স্তরের ব্যক্তিগতকরণের প্রস্তাব দেয়, কেবল আপনার জন্য ডিজাইন করা একটি খাবার পরিকল্পনা তৈরি করে।
** প্রতি মাসে নতুন রেসিপি **
খাবারপ্রেসোর অন্যতম প্রিয় দিক হ'ল আমাদের ক্রমবর্ধমান রেসিপি সংগ্রহ। চিকেন আলফ্রেডোর মতো ক্লাসিকের স্বাস্থ্যকর সংস্করণগুলি উপভোগ করুন বা দ্রুত ভেগান টাকো বাটি চেষ্টা করুন। প্রতি মাসে নতুন সহজ রেসিপি যুক্ত হওয়ার সাথে সাথে আপনি কখনই স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ক্লান্ত হয়ে পড়বেন না। আমাদের রেসিপিগুলির সাথে সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করুন যা প্রতিদিনের উপাদানগুলি ব্যবহার করে এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত হতে পারে।
** ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোস ট্র্যাক করুন **
আপনি হাই-প্রোটিন, ভেগান, নমনীয়, লো-কার্ব বা ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট পছন্দ করেন না কেন, খাবারপ্রেসো আপনি covered েকে রেখেছেন। এমনকি আপনি 30% থেকে 40% প্রোটিন পর্যন্ত উচ্চ-প্রোটিন পরিকল্পনাগুলি নির্বাচন করতে পারেন। আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি সমর্থন করতে এবং ওয়ার্কআউটগুলির জন্য আপনার পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সারা দিন আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করুন। আপনার লক্ষ্য পেশী বৃদ্ধি, উন্নত স্বাস্থ্য বা ওজন হ্রাস, খাবারপ্রেপ্রো প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে।
** একসাথে স্বাস্থ্যকর খাওয়া **
আপনার ডায়েটরি লক্ষ্যগুলি আপনাকে আপনার পরিবারের খাবার থেকে বিচ্ছিন্ন করতে দেবেন না। আপনার পরিকল্পনাকারীতে একাধিক পরিবারের সদস্য যুক্ত করুন এবং তাদের স্বতন্ত্র লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। খাবারপ্রেসো রেসিপিগুলি অভিযোজিত করবে এবং প্রত্যেকের জন্য আপনাকে ভাগ করে নেওয়ার জন্য প্রত্যেকের জন্য অংশের খাবারগুলিতে সহায়তা করবে।
** মুদি তালিকা **
আপনার খাবারের পরিকল্পনার জন্য আপনার যা প্রয়োজন ঠিক তা কিনে খাদ্য বর্জ্য দূর করুন। একটি বোতামের স্পর্শ সহ, একীভূত মুদি তালিকা তৈরি করুন। আপনি কেনাকাটা করার সময়, তালিকাগুলি থেকে আইটেমগুলি চিহ্নিত করুন এবং প্রয়োজন মতো ব্যক্তিগত আইটেম যুক্ত করুন।
** কেন খাবার প্রস্তুতি? **
খাবারের প্রস্তুতি দুটি অংশ বা পাঁচটি রান্না করতে জড়িত থাকতে পারে, এটি ওজন হ্রাস, পেশী বৃদ্ধি এবং আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণের জন্য একটি বহুমুখী পদ্ধতির হিসাবে তৈরি করে। আপনি যদি কোনও ফিটনেস রুটিন অনুসরণ করে থাকেন তবে খাবার প্রস্তুতি নিশ্চিত করে যে স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি আপনার ডিফল্ট হয়ে যায়। আপনার ফিটনেস ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করুন এবং সেই অনুযায়ী আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করুন। ডায়েট ক্র্যাশকে বিদায় জানান এবং আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে পরিপূরক করে এমন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস তৈরির টেকসই উপায় হিসাবে খাবারের প্রস্তুতি গ্রহণ করুন।
** কেন খাবারপ্রেস? **
সর্বাধিক ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনাকারী হিসাবে খাবারপ্রেপো দাঁড়িয়ে আছে। এটি একমাত্র পরিকল্পনাকারী যা আপনাকে রেসিপি অংশের আকারগুলি নিকটতম 10 ক্যালোরিগুলিতে সামঞ্জস্য করতে দেয়, আপনাকে আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করার সময় সমস্ত ওয়ার্কআউটের দিনগুলিতে ক্যালোরি বাড়াতে বা হালকা ডিনার বেছে নিতে দেয়।
গোপনীয়তা নীতি: https://nibbleapps.com/privacy/
ব্যবহারের শর্তাদি: https://nibbleapps.com/terms/
সর্বশেষ সংস্করণ 1.60 এ নতুন কী
সর্বশেষ 23 অক্টোবর, 2024 এ আপডেট হয়েছে
সপ্তাহের রাত পাস্তা ডিনারগুলি আরও সহজ হয়ে গেল! সরস স্টেক, ভুনা লাল মরিচ সস এবং প্রোটিন-প্যাকড পাস্তা বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্টেক এবং উচ্চ প্রোটিন রোমস্কো পাস্তা উপভোগ করুন। ফিলি চিজস্টেক ম্যাক এবং পনির, টেন্ডার গরুর মাংস, গুয়ে পনির এবং শাকসব্জির একটি সুস্বাদু মিশ্রণটি পছন্দ করুন। একটি ফুলকপি-পারমেসান পিউরি সহ ইতালীয় ক্লাসিক ক্যাসিও ই পেপে একটি স্বাস্থ্যকর মোড় অনুভব করুন যা স্বাদ ছাড়াই পুষ্টি যুক্ত করে। এবং একটি পাত্র লাসাগনা দিয়ে আপনার রান্নাটিকে সহজতর করুন, যা লেয়ারিংয়ের প্রয়োজন ছাড়াই সমস্ত ক্লাসিক স্বাদ সরবরাহ করে - কেবল এটি সমস্ত টস করে এবং এটি সিদ্ধ হতে দেয়।
