Koşu yolculuğunuza başlıyorsanız ve yeni başlayanlar için tasarlanmış en iyi ücretsiz koşu uygulamasını arıyorsanız, Nike Run Club'dan (NRC) başka bir yere bakmayın. Bu uygulama, 5K, 10K veya bir yarım maraton hedefliyor olun, koşu hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış en iyi Run Tracker, Planner ve Öğretmeninizdir. NRC ile, eğitim planları*, rehberli koşular **, sağlık ve fitness ipuçları ve topluluk zorlukları gibi zengin bir araçlara erişir ve hedeflerinize doğru yürütmeniz gereken her şeye sahip olmanızı sağlarsınız.
NRC sadece bir uygulama değil; Nike antrenörlerinin size her adımda rehberlik ettiği, sağlıklı yaşam koşuları ve daha fazlası için destek sağladığı bir topluluk. İster parkurlara vuruyor olun, ister kardiyo eğitimi için bir koşu bandı kullanın, NRC ihtiyacınız olan motivasyon ve topluluk desteğini sunar. Motivasyonunuzu yüksek tutmak için arkadaşlarınızla zorluklar yaratın ve paylaşın veya dünya çapında başkalarına katılın. NRC ile sağlık ve zindelik kolektif bir yolculuk haline gelir, bu da yolda kalmayı ve yeni kişisel en iyilere ulaşmayı kolaylaştırır.
Bir Nike üyesi olarak, sadece bir fitness uygulamasından daha fazlasını beğeneceksiniz. NRC haritaları rotaları çalıştırır, koçluk sunar ve günlerde iyileşmenize yardımcı olmak için sağlık ve fitness ipuçları sağlar. Nike topluluğunun bir parçası olmak ve NRC ile çalışan hedeflerinize ulaşmaya başlamak için bugün uygulamayı indirin.
İzleyiciyi Ücretsiz Koşu
• Kardiyo, koşu hızı, GPS, yükseklik, kalp atış hızı ve daha fazlası
• Mesafe ve Fitness Tracker - Koşu hedeflerinize doğru ilerlemeyi izleyin
• Mobil Koşu Koçu - Fitness ilerlemesini kendi sanal koşu koçunuzla izleyin
• Android işletim sistemi destekli cihazlara etkinlik izleyicisi - istatistiklerinizi kolayca senkronize edin
Eğitim planları ve rehberli koşular
• NRC eğitim planlarının yardımıyla hedeflerinize doğru ilerleyin*
• Yarım maraton eğitimi, 4 haftalık eğitim planına başlayın ve daha fazlası - size en uygun planları seçin*
• Maraton Eğitim Planı - Nihai 12 haftalık eğitim yolculuğuna başlayın*
• Gündelik koşu, hız aralıkları veya maraton eğitimi - rehberli koşu kütüphanemize başlayın **
• Audio Guided Runs ile Eliud Kipchoge gibi en iyi Nike'dan Fitness Motivasyonu **
• NRC'nin rehberli koşularıyla koç rehberliği koşmak - asla kendi başınıza koşarsınız **
• Gidiş içi sesli alkışları motive eden arkadaşlar alın veya gönderin
Zorlukları Koru
• 5k ila 10k ve ötesi - çizgiler ve kişisel en iyiler için rozetler ve kupalar kazanın
• Fitness Uygulaması Motivasyonu - NRC, aylık yeni bir kilometreye ulaşmak veya bir mesafe hedefi belirlemeye teşvik ediyor
• NRC'de koşun veya zorluklar yaratın ve arkadaşlarınızı davet edin
• Fitness Tracker - Dünya Çapında Run Club'ınızla hedeflerinize doğru ilerlemeyi izleyin ve kutlayın
Mil Sayacı ve Ayakkabı Etiketleme
• Tüm ayakkabılarınız için mesafe izleyicisi - her çifti izleyen ve yeni bir tane zamanı geldiğinde size hatırlatan bir mil tezgahla endişesiz çalışın
• Çalışma hızı - Pacer'ımız, hangi çifti en hızlı çalıştırdığınızı öğrenmenize yardımcı olur
Nike Fitness Feed
• Sağlık ve Fitness Rehberliği - Motivasyon, beslenme, sporcu hikayeleri ve daha fazlasını kapsayan tüm koşucular için sağlıklı yaşam ipuçları
• Nike Running - Güdümlü Koşular, Çalışma Çalma Listeleri ve Ayakkabı Damlaları da dahil olmak üzere Nike Running'den en sonuna göz atın
• Bütüncül Sağlık - Zihin ve Bedeni Bağlamak İçin Zihniyet ve Kurtarma İpuçları ile Fitness Uygulamalarının En İyi Kilidini Açın ve Daha Fazlası
Nike Run Club'ı bugün indirin ve Nike topluluğunun desteğiyle bulunduğunuz hareketi keşfedin. NRC, egzersizleri senkronize etmek ve kalp atış hızı verilerini kaydetmek için Google FIT ile sorunsuz bir şekilde çalışır. Arka planda çalışan GP'lerin sürekli kullanımının pil ömrünü azaltabileceğini lütfen unutmayın. NRC, Garmin de dahil olmak üzere tüm Wear OS saatlerinde ve diğer birçok cihazda desteklenir.
*ABD, İngiltere, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT'de mevcut eğitim planları.
** Seçilmiş ülkelerde rehberli koşular mevcuttur.
En son 4.41.0 sürümünde yenilikler
En son 11 Ekim 2024'te, koşu deneyiminizi geliştirmek için hata düzeltmeleri ve geliştirmelerle güncellendi.
