Pagtaas ng iyong paglalakbay sa fitness kasama ang Lyfta , ang panghuli gym workout tracker at tagaplano na pinagkakatiwalaan ng libu -libong mga mahilig sa fitness sa buong mundo. Sa LYFTA, ang pag -log sa iyong mga pag -eehersisyo, pagsunod sa mga nakaayos na programa, at pag -abot sa iyong mga layunin sa fitness ay hindi naging madali. Ipinagmamalaki ng aming platform ang daan-daang limang-star na mga rating, isang testamento kung paano pinalaki ng LYFTA ang epekto ng bawat sesyon ng pag-eehersisyo.
Kung bago ka sa gym o isang napapanahong atleta, ang LYFTA ay tumutugma sa lahat ng mga antas na may malawak na silid -aklatan ng mga gawain sa pag -eehersisyo na naaayon sa anumang antas ng fitness o layunin ng katawan. Ang aming mga demonstrasyong video-friendly na mga demonstrasyon ng video ay nagsisiguro na ginagawa mo nang tama ang bawat kilusan, na pinipigilan ka ng kahihiyan at potensyal na pinsala na maaaring magmula sa hindi tamang form.
Ano ang naghihintay sa iyo sa loob ng Lyfta
Dalubhasang dinisenyo na pag -eehersisyo: Magpaalam sa pagkalito ng pagpaplano ng iyong sariling mga gawain. Nag-aalok ang LYFTA ng isang malawak na pagpili ng pre-made, madaling sundin na mga plano sa pag-eehersisyo na umaangkop sa anumang iskedyul.
Ang umuusbong na pamayanan: Kumonekta sa daan -daang libong mga nag -angat na lahat ay nagsisikap na makamit ang kanilang mga layunin. Ibahagi ang iyong pag -unlad, personal na mga tala, at maging motivation ng sumusuporta sa komunidad sa paligid mo.
Maginhawang pagkakapare-pareho: Kalimutan ang old-school pen at paraan ng papel. Ginagawa ng app ng LYFTA ang pagsubaybay sa iyong pag -unlad na walang tahi, nag -aalok ng mga benchmark at paalala upang matulungan kang malampasan ang iyong nakaraang mga pagtatanghal.
Dive mas malalim sa iyong pag -unlad: Subaybayan ang mga mahahalagang sukatan tulad ng mga araw ng pag -eehersisyo, haba ng sesyon, kabuuang pag -angat ng timbang, kasaysayan ng pag -eehersisyo, timbang ng katawan, taba ng katawan, pagsukat ng bahagi ng katawan, paggamit ng calorie, at pag -unlad ng lakas para sa isang komprehensibong pagtingin sa iyong paglalakbay sa fitness.
Mga sikat na programa sa pag -eehersisyo na magagamit sa LYFTA
Galugarin ang mga kilalang programa tulad ng Stronglifts 5x5, Powerlift, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Lakas ng Pagsasanay, PHUL, 5/3/1 ni Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Paraan, German Volume Training, SHOIKO, Smolov Squat Routho, at West German, German Volume, Sheiko, Smolov Squat Rout Rutin, at West. Pamamaraan ng Barbell Conjugate. Ang lahat ng ito at higit pa ay magagamit sa iyo nang libre sa Lyfta. I -download ngayon at simulan ang pagbabago ng iyong gawain sa fitness!
Mga patotoo ng gumagamit
- "Ito ang pinakamahusay na libreng tracker ng pag -eehersisyo na sinubukan ko hanggang ngayon. Lubhang inirerekomenda." - Timoteo, gumagamit ng lyfta
- "Ito ay hindi kapani-paniwala para sa pagsubaybay sa iyong mga pag-eehersisyo, mga timbang na ginamit, reps, gaano kahirap ang iyong napunta, at kahit na naramdaman mo! Bilang isang taong nasisiyahan sa data, ito ay tunay na nagbabago ng laro. Lubhang inirerekumenda ko ito!" - Tyler, gumagamit ng lyfta
Ligal at suporta
- Mga Tuntunin ng Serbisyo: https://lyfta.app/terms
- Patakaran sa Pagkapribado: https://lyfta.app/privacy
- Suporta: [email protected]
Kami ay nasasabik na ipakilala ang beta bersyon ng aming Wear OS app! Ang iyong puna sa mga bug at mungkahi para sa mga pagpapabuti ay napakahalaga habang nagtutulungan kami upang gawing pinakamahusay ang app na ito.
Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.385
- Huling na -update noong Oktubre 19, 2024
Patuloy kaming pinapahusay ang LYFTA upang mabigyan ka ng pinakamahusay na posibleng karanasan. Tiyakin na mayroon kang awtomatikong pag-update na pinagana upang manatiling napapanahon sa aming pinakabagong mga tampok at pagpapabuti.
