通过全球成千上万的健身爱好者信任的最终体育锻炼跟踪器Lyfta来提升您的健身之旅。借助Lyfta，记录锻炼，遵守结构化的程序并实现您的健身目标从未如此简单。我们的平台拥有数百名五星级评分，这证明了Lyfta如何最大化每个锻炼的影响。
无论您是健身房的新手还是经验丰富的运动员，Lyfta都可以通过适合任何健身水平或体质目标的广泛锻炼库来满足各个层次。我们用户友好的教学视频演示确保您正确执行每个动作，从而使您的尴尬和潜在伤害可能来自不当形式。
在lyfta中等待着你
专家设计的锻炼：告别计划自己的日常活动的困惑。 Lyfta提供了适合任何时间表的预制，易于遵循的锻炼计划。
蓬勃发展的社区：与成千上万的举重者建立联系，他们都在努力实现自己的目标。分享您的进度，个人记录，并受到周围支持社区的动机。
方便的一致性：忘记老式的笔和纸张方法。 Lyfta的应用程序使跟踪您的进度无缝，提供基准和提醒，以帮助您超越以前的表演。
深入研究您的进步：跟踪基本指标，例如锻炼日，会话长度，举重，锻炼历史，体重，体重，身体脂肪，身体部位测量，卡路里的摄入量和力量进步，以全面了解您的健身旅程。
Lyfta可用的流行锻炼计划
Explore renowned programs such as StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL, 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, and Westside Barbell共轭方法。 Lyfta免费提供所有这些以及更多。立即下载并开始改变您的健身例程！
用户推荐
- “这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -Timothy，Lyfta用户
- “这对于跟踪您的锻炼，所使用的重量，销售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作为一个喜欢数据的人，这确实改变了游戏。我强烈推荐它！” -Tyler，Lyfta用户
法律和支持
我们很高兴介绍WEAL OS应用程序的Beta版！您对错误的反馈和改进建议是无价的，因为我们共同努力使该应用程序成为最好的。
最新版本1.385中的新功能
- 上次更新于2024年10月19日
我们将不断增强Lyfta，为您提供最佳的体验。确保您具有自动更新，使我们能够了解我们的最新功能和改进。
