Elevar sua jornada de fitness com Lyfta , o melhor rastreador de treinos e planejadores da academia, confiável por milhares de entusiastas do fitness em todo o mundo. Com o Lyfta, registrar seus exercícios, aderir a programas estruturados e atingir seus objetivos de condicionamento físico nunca foi tão fácil. Nossa plataforma possui centenas de classificações de cinco estrelas, um testemunho de como o Lyfta maximiza o impacto de todas as sessões de treino.
Seja você novo na academia ou em um atleta experiente, a Lyfta atende a todos os níveis com uma extensa biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas a qualquer nível de condicionamento físico ou objetivo físico. Nossas demonstrações de vídeo instrucional amigáveis garantem que você execute cada movimento corretamente, poupando o constrangimento e a lesão potencial que podem vir de uma forma inadequada.
O que te espera dentro de Lyfta
Exercícios de especialistas projetados: diga adeus à confusão de planejar suas próprias rotinas. A Lyfta oferece uma vasta seleção de planos de exercícios pré-fabricados e fáceis de seguir que se encaixam em qualquer cronograma.
Comunidade próspera: conecte -se a centenas de milhares de levantadores que estão se esforçando para alcançar seus objetivos. Compartilhe seu progresso, registros pessoais e seja motivado pela comunidade de apoio ao seu redor.
Consistência conveniente: esqueça o método de caneta e papel da velha escola. O aplicativo da Lyfta torna o rastreamento do seu progresso sem costura, oferecendo benchmarks e lembretes para ajudá -lo a superar seus desempenhos anteriores.
Mergulhe mais profundamente em sua progressão: rastreie métricas essenciais, como dias de exercícios, comprimentos de sessão, peso total levantado, histórico de treino, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias e progressão da força para uma visão abrangente de sua jornada de condicionamento físico.
Programas de exercícios populares disponíveis em Lyfta
Explore renowned programs such as StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL, 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, and Método conjugado de barbell de Westside. Tudo isso e muito mais estão disponíveis gratuitamente com Lyfta. Faça o download agora e comece a transformar sua rotina de fitness!
Depoimentos do usuário
- "Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". - Timothy, usuário lyfta
- "É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" - Tyler, usuário lyfta
Legal e apoio
- Termos de Serviço: https://lyfta.app/terms
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O que há de novo na versão mais recente 1.385
- Última atualização em 19 de outubro de 2024
Estamos aumentando continuamente o Lyfta para fornecer a melhor experiência possível. Certifique-se de ter atualizações automáticas ativadas para se manter atualizado com nossos recursos e melhorias mais recentes.
