通過全球成千上萬的健身愛好者信任的最終體育鍛煉跟踪器Lyfta來提升您的健身之旅。借助Lyfta，記錄鍛煉，遵守結構化的程序並實現您的健身目標從未如此簡單。我們的平台擁有數百名五星級評分，這證明了Lyfta如何最大化每個鍛煉的影響。
無論您是健身房的新手還是經驗豐富的運動員，Lyfta都可以通過適合任何健身水平或體質目標的廣泛鍛煉庫來滿足各個層次。我們用戶友好的教學視頻演示確保您正確執行每個動作，從而使您的尷尬和潛在傷害可能來自不當形式。
在lyfta中等待著你
專家設計的鍛煉：告別計劃自己的日常活動的困惑。 Lyfta提供了適合任何時間表的預製，易於遵循的鍛煉計劃。
蓬勃發展的社區：與成千上萬的舉重者建立聯繫，他們都在努力實現自己的目標。分享您的進度，個人記錄，並受到周圍支持社區的動機。
方便的一致性：忘記老式的筆和紙張方法。 Lyfta的應用程序使跟踪您的進度無縫，提供基準和提醒，以幫助您超越以前的表演。
深入研究您的進步：跟踪基本指標，例如鍛煉日，會話長度，舉重，鍛煉歷史，體重，體重，身體脂肪，身體部位測量，卡路里的攝入量和力量進步，以全面了解您的健身旅程。
Lyfta可用的流行鍛煉計劃
Explore renowned programs such as StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL, 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, and Westside Barbell共軛方法。 Lyfta免費提供所有這些以及更多。立即下載並開始改變您的健身例程！
用戶推薦
- “這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議使用。” -Timothy，Lyfta用戶
- “這對於跟踪您的鍛煉，所使用的重量，銷售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作為一個喜歡數據的人，這確實改變了遊戲。我強烈推薦它！” -Tyler，Lyfta用戶
法律和支持
我們很高興介紹WEAL OS應用程序的Beta版！您對錯誤的反饋和改進建議是無價的，因為我們共同努力使該應用程序成為最好的。
最新版本1.385中的新功能
- 上次更新於2024年10月19日
我們將不斷增強Lyfta，為您提供最佳的體驗。確保您具有自動更新，使我們能夠了解我們的最新功能和改進。
