Eleve su viaje de acondicionamiento físico con Lyfta , el rastreador de entrenamiento de gimnasio y planificador de gimnasio confiable por miles de entusiastas del fitness en todo el mundo. Con Lyfta, registrar sus entrenamientos, cumplir con los programas estructurados y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico nunca ha sido más fácil. Nuestra plataforma cuenta con cientos de calificaciones de cinco estrellas, un testimonio de cómo Lyfta maximiza el impacto de cada sesión de entrenamiento.
Ya sea que sea nuevo en el gimnasio o un atleta experimentado, Lyfta atiende a todos los niveles con una extensa biblioteca de rutinas de entrenamiento adaptadas a cualquier nivel de condición física o objetivo físico. Nuestras demostraciones de video instructivas fáciles de usar aseguran que realice cada movimiento correctamente, evitando la vergüenza y las posibles lesiones que pueden provenir de una forma inadecuada.
Lo que te espera dentro de Lyfta
Entrenamientos diseñados por expertos: Diga adiós a la confusión de planificar sus propias rutinas. Lyfta ofrece una amplia selección de planes de entrenamiento prefabricados y fáciles de seguir que se ajustan a cualquier horario.
Comunidad próspera: Conéctese con cientos de miles de levantadores que se esfuerzan por lograr sus objetivos. Comparta su progreso, registros personales y siéntase motivado por la comunidad de apoyo que lo rodea.
Consistencia conveniente: olvida el método de pluma y papel de la vieja escuela. La aplicación de Lyfta hace que el seguimiento de su progreso sea sin problemas, ofreciendo puntos de referencia y recordatorios para ayudarlo a superar sus actuaciones anteriores.
Sumerja más profundamente en su progresión: rastree las métricas esenciales como los días de entrenamiento, la duración de la sesión, el peso total elevado, el historial de entrenamiento, el peso corporal, la grasa corporal, las medidas de la parte corporal, la ingesta de calorías y la progresión de la fuerza para una visión integral de su viaje de fitness.
Programas de entrenamiento populares disponibles en Lyfta
Explore programas de renombre como Stronglifts 5x5, PowerLifting, Strongman, Brotybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Supremo superior/inferior, Arnold's Push/Pull/Legs, entrenamiento de fuerza de la escalera, Phul, 5/3/1 por Jim Wendler, Madcow 5x5, Programa de 6 semanas, Método de TEXAS, Traymed German Volume, Training, Sheiko, Syiko, Smatine, Smatine, Smatine, Smatine, y Westside, y squatine, y squatine, y squatine, y squatine, y squatine, y squatine, y squatine, y squatine, y squat. Método conjugado de barra. Todos estos y más están disponibles para usted gratis con Lyfta. ¡Descargue ahora y comience a transformar su rutina de acondicionamiento físico!
Testimonios de usuarios
- "Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable". - Usuario de Timothy, Lyfta
- "Es fantástico para realizar un seguimiento de sus entrenamientos, pesas utilizadas, representantes, qué tan duro te fue e incluso cómo te sentiste! Como alguien que disfruta de los datos, esto realmente cambia el juego. ¡Lo recomiendo!" - Tyler, usuario de Lyfta
Legal y apoyo
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¿Qué hay de nuevo en la última versión 1.385?
- Última actualización el 19 de octubre de 2024
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