သင့်ရဲ့သီးခြားရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောသင်၏ကိုယ်ပိုင်မုန့်ညက်စီမံကိန်းများနှင့်အတူကျန်းမာသောအစားအစာစီမံချက်နှင့်အတူကျန်းမာသောအစားအစာများနှင့်အတူကျန်းမာသောအစားအစာလောကကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏စားသုံးမှုအစီအစဉ်ကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်သောကယ်လိုရီများ, မတည့်ပါ, မနှစ်သက်သော, သင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ပတ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းသောအစားအစာများကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းဖြစ်စေ, အစားအစာပုံစံနှင့်အညီစားသုံးခြင်းသည်သင်၏ဘဝပုံစံကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။
** အရာအားလုံးကိုတစ်နေရာတည်းတွင်ရယူပါ **
သင်၏ပရိုဖိုင်းကိုတစ်ကြိမ်ချမှတ်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏အစားအစာစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။ DeatPrepPropro သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများပါ 0 င်သည်။ သင်၏အစီအစဉ်ကိုသင်၏လိုအပ်ချက်ပြောင်းလဲခြင်း, သင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macros များကိုခြေရာခံပါ။
** မင်းကြိုက်တဲ့သူတစ်ယောက်ရှိသလား။ **
သင်၏ထူးခြားသောတည်ဆောက်ခြင်း, ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များ, ခွန်အား, ExtprepPro သည်အမြင့်ဆုံးအဆင့်အတန်းကိုပေးပြီးသင့်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစာအစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်သည်။
** လစဉ်ချက်ပြုတ်နည်းများအသစ် **
BexprepPro ၏ချစ်မြတ်နိုးရသူအများဆုံးရှုထောင့်တစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့၏ကြီးထွားလာသောစာရွက်စုဆောင်းမှုဖြစ်သည်။ ကြက်သား alfredo ကဲ့သို့သောဂန္ထဝင်ဗားရှင်းများကိုခံစားပါသို့မဟုတ်အမြန်သက်သတ်လွတ် Taco Bowl ကိုစမ်းကြည့်ပါ။ လွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုလစဉ်ဖြည့်စွက်ပါကသင်ဘယ်တော့မှကျန်းမာစွာအစာစားခြင်းမပြုရ။ နေ့စဉ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးချနိုင်သောကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်အချိန်နှင့်ငွေကိုချွေတာခြင်းနှင့်မိနစ်ပိုင်းအတွင်းပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။
** ကယ်လိုရီများနှင့် macros ကိုခြေရာခံသည် **
သငျသညျမြင့်မားသောပရိုတိန်း, သက်သတ်လွတ်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, အနိမ့်ကာဗသို့မဟုတ်မြေထဲပင်လယ်အစားအစာများကိုပိုနှစ်သက်သို့မဟုတ်အစားအစာများကိုသင်ဖုံးလွှမ်းထားသည်။ Protein မှ 40% မှ 40% အထိပရိုတိန်းများထံမှပရိုတင်းအစီအစဉ်များကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင်၏နေ 0 န်ခံမှုပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့ရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သင်၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်တစ်နေ့လုံးသင်၏ကယ်လိုရီနှင့်မက်စ်များကိုခြေရာခံပါ။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာကြွက်သားအမြတ်သည်ကြွက်သားအမြတ်အစွန်း, ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်လာခြင်း, အစားအစာများကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
** အတူတကွကျန်းမာစွာစားပါ။ **
သင်၏အစားအစာပန်းတိုင်များကိုသင့်မိသားစုအစားအစာများမှဖယ်ထုတ်မထားပါနှင့်။ သင်၏စီစဉ်သူအားမိသားစု 0 င်များကိုထည့်ပြီးတစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များကိုထည့်ပါ။ ElectprepPro သည်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပြီးလူတိုင်းအတွက်အစားအစာများကိုစားရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
** GROCERY စာရင်း **
သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်အတွက်သင်လိုအပ်သည့်အရာများကိုအတိအကျဝယ်ယူခြင်းဖြင့်အစားအစာစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပါ။ ခလုတ်တစ်ခုနှင့်အတူ consolidated ကုန်စုံစာရင်းကိုထုတ်လုပ်ပါ။ သင်စျေးဝယ်ခြင်း, စာရင်းမှပစ္စည်းများကိုအမှတ်အသားများနှင့်လိုအပ်သည့်အတိုင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးပစ္စည်းများထည့်ပါ။
** အဘယ်ကြောင့်မုန့်ညက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု? **
အစာစားမှု prep တွင်နှစ်ပိုင်း (သို့) ငါးခုချက်ပြုတ်ခြင်းပါဝင်နိုင်သည်။ အကယ်. သင်သည်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာပါကအစားအစာများသည်ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုပုံမှန်ဖြစ်လာစေရန်သေချာသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလှုပ်ရှားမှုများကိုခြေရာခံ။ သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကိုညှိပါ။ အစားအစာများကို crash များနှင့်အစားအစာများကိုဖြိုခွဲရန်နှင့်အစားအစာများကိုကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအလေ့အထများကိုတည်ဆောက်ရန်ရေရှည်တည်တံ့သောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်လက်ခံခြင်းကိုလက်ခံရန်နှုတ်ဆက်ပါ။
** အဘယ်ကြောင့်အစားအစာများ? **
ExtprepPro သည်ရရှိနိုင်သည့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာစီမံသူအဖြစ်ထင်ရှားသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ Clection Porms အရွယ်အစားကိုအနီးဆုံး 10 ကယ်လိုရီများကိုချိန်ညှိနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောစီစဉ်ချက်ဖြစ်သည်။ သင့်အားသင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macros များကိုခြေရာခံခြင်းနှင့်ပိုမိုပေါ့ပါးသောညစာစားပွဲများကိုရွေးချယ်ရန်ခွင့်ပြုသည့်တစ်ခုတည်းသောအစီအစဉ်ဖြစ်သည်။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်မူဝါဒ - https://nibbleapps.com/privacy/
အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ - https://nibbleapps.com/termes/
နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.60 တွင်အသစ်အဆန်း
နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 23 ရက်, 2024
သီတင်းညအိပ်ခန်းမ Pasta Dinal သည်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ ကင်သန်သောကင်အနီရောင်င်ငန်ငုံးဆော့ဖ်ဝဲနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်ထုပ်ပိုးခေါက် Pasta ပါ 0 င်သည့်ကင်ဆာရောဂါမြင့်မားသောပရိုတင်း Rormsco ခေါက်ဆွဲကိုစားသုံးပါ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအမဲသား, Gooey ဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအရသာရောနှောသော Phefly cheesesteak MAC & Cheese ကိုမြည်းစမ်းပါ။ အရသာရှိတဲ့ပန်းဂေါ်ဖီ - Parmesan Pepe နဲ့ထိတွေ့ဆက်ဆံတဲ့ပန်းဂန္ထဝင် Caciio Epe မှာကျန်းမာတဲ့ဂန္ထဝင် Caciio E PePe မှာကျန်းမာတဲ့လှည့်ကွက်ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ အလွှာအတွက်မလိုအပ်ပါကဂန္ထဝင်အရသာအားလုံးကိုလွှင့်ထားသည့် Pot Lasagna ဖြင့်သင်၏ချက်ပြုတ်ခြင်းကိုရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။
