Cultive hábitos saludables: practica yoga, aprende a meditar, descansa mejor.
Vida gradual: bienestar y atención plena
Embárcate en un viaje hacia un estilo de vida más armonioso con vida gradual. Experimente un cambio transformador que lo ayuda a reducir el estrés, aumentar la atención plena y elevar su rendimiento físico. Cree y mantenga hábitos saludables personalizados para mejorar su felicidad general. Alinee su mente, cuerpo y alma sin esfuerzo, sin importar dónde se encuentre.
Gradual Life está diseñado para integrarse perfectamente con cualquier estilo de vida y satisfacer todos los niveles de experiencia, ofreciendo un entorno sin presión. Descubra un conjunto completo de herramientas para calmar su mente y rejuvenecer su cuerpo, incluido:
- Poses y posturas de yoga
- Rutinas de estiramiento
- Ejercicios de bajo impacto
- Meditaciones guiadas
- Sesiones de atención plena y entrenamiento
- Cursos adaptados a sus necesidades
- Desafíos atractivos
- Listas de reproducción curadas
- Radios relajantes
- Sonidos serenos
- Paisajes sonoros inmersivos
- Música original
- Paisajes sonoros ambientales
Con la vida gradual, aborde las complejidades de la vida moderna con facilidad a través de una variedad de herramientas diseñadas para:
- Aumenta tu energía y motivación
- Mejorar el rendimiento físico
- Aliviar la tensión corporal
- Mejorar la calidad del sueño
- Calma y relaja la mente
- Fortalece tu conexión con el momento presente
- Minimizar las distracciones y agudizar la concentración
- Fomentar relaciones y conexiones más saludables
Personalice su viaje de bienestar con vida gradual. La aplicación le permite administrar y organizar su capacitación de bienestar de una manera que le convenga, lo que hace que sea más fácil rastrear su progreso y mantener la continuidad hacia sus objetivos. Las características clave incluyen:
- Calendario interactivo
- Recordatorios útiles
- Notificaciones oportunas
- Historia del progreso
- Contenido descargable
- Sección favorita
- Una variedad de instructores de yoga calificados
- Diversas voces y narradores para la meditación
- Disponible en inglés o español
- Recomendaciones personalizadas
Descargue Gradual Life de forma gratuita y comience su viaje de bienestar con nuestro contenido freemium cuidadosamente seleccionado, gratis de anuncios. Para una experiencia completa, suscríbase y desbloquee todas las características.
Para obtener ayuda, visite nuestra página de ayuda y preguntas frecuentes en https://www.gradual-life.app/en/help . Para consultas, comuníquese con nosotros a [email protected] .
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