养成健康的习惯：练习瑜伽，学会冥想，休息更好。
渐进的生活：健康和正念
踏上逐渐生活方式的更和谐生活方式的旅程。体验变革性的转变，可帮助您减轻压力，增加正念并提高身体表现。创建和维护个性化的健康习惯，以增强您的整体幸福感。无论您身在何处，都毫不费力地对准您的思想，身体和灵魂。
逐渐的寿命旨在与任何生活方式无缝融合，并满足所有经验水平，从而提供无压力的环境。发现一套全面的工具套件来舒缓您的思想并恢复身体，包括：
- 瑜伽姿势和姿势
- 伸展例程
- 低影响练习
- 引导冥想
- 正念会议和教练
- 根据您的需求量身定制的课程
- 引人入胜的挑战
- 精选的播放列表
- 放松的收音机
- 宁静的声音
- 沉浸式音景
- 原创音乐
- 环境音景
凭借逐渐的生活，通过旨在：
- 增强您的精力和动力
- 增强身体表现
- 减轻身体张力
- 提高睡眠质量
- 冷静下来放松心灵
- 加强您与现在的联系
- 最大程度地减少分心并提高浓度
- 建立更健康的关系和联系
通过逐渐的生活来个性化您的福祉旅程。该应用程序允许您以适合您的方式管理和组织健康培训，从而更容易跟踪进度并保持对目标的连续性。关键功能包括：
- 交互式日历
- 方便的提醒
- 及时通知
- 进步历史
- 可下载内容
- 最爱部分
- 各种合格的瑜伽教练
- 冥想的多种声音和叙述者
- 有英语或西班牙语
- 个性化建议
免费下载渐进的寿命，并通过我们精心选择的免费增值内容开始您的健康旅程，这是免费广告的。为了获得完整的体验，请订阅并解锁所有功能。
如有帮助，请访问我们的帮助和常见问题页面，网址为https://www.gradual-life.app/en/help 。有关查询，请通过[email protected]与我们联系。
订阅定价和条款：
渐进寿命以$ 12.99/月*的价格提供自动更新的每月订阅，每年订阅的年度订阅价格为49.99美元/年*，在维持活跃的订阅时，可提供无限级的逐步访问逐步的生命保险费。
*此费用反映了美国订阅成本。价格可能会因您的国家而异。
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