Cultive hábitos saudáveis: pratique ioga, aprenda a meditar, descanse melhor.
Vida gradual: bem -estar e atenção plena
Embarque em uma jornada em direção a um estilo de vida mais harmonioso com a vida gradual. Experimente uma mudança transformadora que ajuda a reduzir o estresse, aumentar a atenção plena e elevar seu desempenho físico. Crie e mantenha hábitos saudáveis personalizados para melhorar sua felicidade geral. Alinhe sua mente, corpo e alma sem esforço, não importa onde você esteja.
A vida gradual é projetada para integrar perfeitamente com qualquer estilo de vida e atender a todos os níveis de experiência, oferecendo um ambiente sem pressão. Descubra um conjunto abrangente de ferramentas para acalmar sua mente e rejuvenescer seu corpo, incluindo:
- Yoga posa e posturas
- Rotinas de alongamento
- Exercícios de baixo impacto
- Meditações guiadas
- Sessões de atenção plena e treinamento
- Cursos adaptados às suas necessidades
- Desafios envolventes
- Listas de reprodução com curadoria
- Rádios relaxantes
- Sons serenos
- Paisagens sonoras imersivas
- Música original
- Paisagens sonoras ambiente
Com a vida gradual, enfrente as complexidades da vida moderna com facilidade através de uma variedade de ferramentas projetadas para:
- Aumente sua energia e motivação
- Melhorar o desempenho físico
- Aliviar a tensão corporal
- Melhorar a qualidade do sono
- Acalme e relaxe a mente
- Fortaleça sua conexão com o momento presente
- Minimizar as distrações e aprimorar a concentração
- Promover relacionamentos e conexões mais saudáveis
Personalize sua jornada de bem-estar com vida gradual. O aplicativo permite que você gerencie e organize seu treinamento de bem -estar de uma maneira que combina com você, facilitando o rastreamento de seu progresso e manter a continuidade em relação aos seus objetivos. Os principais recursos incluem:
- Calendário interativo
- Lembretes úteis
- Notificações oportunas
- História do progresso
- Conteúdo para download
- Seção Favoritos
- Uma variedade de instrutores de ioga qualificados
- Vozes e narradores diversos para meditação
- Disponível em inglês ou espanhol
- Recomendações personalizadas
Faça o download da vida gradual gratuitamente e inicie sua jornada de bem -estar com nosso conteúdo de freemium cuidadosamente selecionado, livre de anúncios. Para uma experiência completa, assine e desbloqueie todos os recursos.
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