每日手印（瑜伽） – 提升你的身體、心理與精神健康。
Daily Mudras (Yoga) App 引導你練習瑜伽手印——一種旨在提升身體、心理和精神健康的姿勢 Exercises。
App 特色：
• 存取 50 種重要瑜伽手印，包含其益處、專長、逐步說明以及所支持的身體部位等詳細資訊。
• 遵循清晰的圖片指導步驟進行每個手勢練習，使練習變得輕鬆易行。
• 內容提供英語、西班牙語、葡萄牙語、印地語和泰米爾語版本。
• 根據你的年齡、性別和職業獲得個性化的手印推薦。
• 手印按身體部位分類，並附有相關益處說明。
• 無論你尋求的是療癒、健康或心靈平靜的手印，本 App 都能滿足需求。
• 快速練習的運動課程。
• 運動課程包含冥想音樂，幫助平靜心靈與靈魂。
• 內建鬧鐘和書籤功能。
• 可調整文字字型大小以舒適閱讀。
• 使用搜尋工具透過名稱、身體部位、益處或特定問題（如食慾或痤瘡）查找手印。
• App 完全免費！
• 離線可用，讓你隨時隨地練習。
• 本 App 為廣告支援模式。你可以透過負擔得起的可選購買項目移除廣告。
• 健康用手印——旨在幫助你感覺極佳且身心平衡。
• 增強和強化免疫系統的天然方式！
關於手印：
「Mudra」是梵文詞彙，意為姿勢或姿態。在字詞 Mudra 中，“mud”代表喜悅，“ra”意指產生——因此它生成喜悅與歡愉之情。手印象起於印度教和佛教。婆羅多舞（Bharatanatyam）使用超過 200 種手印，摩希妮亞塔姆舞（Mohiniattam）使用 250 種，密宗儀式則有 108 種。手印是一種靜默的自我表達語言，由手勢和手指姿勢組成。
手印象閉合的電路一般帶動全身，將能量貫穿各處運作。身體由五大元素構成：拇指、食指、中指、無名指和小分別代表火、氣、空、土和水。當這些元素失衡時會削弱免疫系統並可能引發疾病。透過將手指觸碰大拇指，對應的元素得以重新平衡，從而緩解相關症狀。
日常練習通常需要 5 至 45 分鐘，使用適當的手印配合正確的壓力、接觸方式、坐姿和呼吸節奏進行。
手印的效果不僅取決於練習，還與個人的飲食、進食習慣及整體生活方式有關。
手印專長：
• 手印廣泛應用於瑜伽、冥想和舞蹈中。
• 無需特殊設備或技能——只需一點耐心即可。
• 無年齡限制；5 歲至 90 歲的人皆可練習。
• 建議每日練習手印以促進身體、心理和精神健康。
• 手印有助於減壓，促進平靜、正念和內心平和。
• 包含輔助放鬆的呼吸練習。
• 透過 Daily Mudras 將瑜伽變成日常習慣。
• Daily Mudras (Yoga) 與冥想能真正改變你的生活。
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祝所有人幸福健康！
