Если вы находитесь в поисках более счастливой и здоровой эмоциональной жизни, смотрите не дальше, чем приложение Zen: расслабьтесь, медитирует и сон. Это приложение, которое отмечается как одно из лучших приложений Google 2016 года », является вашим компаньоном для расслабления, медитации и улучшения сна. С новой партией медитаций, добавленной еженедельно, наряду с разнообразными аудиозаписью и видео и видео с медитацией, музыкой глубокого сна и бинауральной терапией битов, есть что -то для всех. Кроме того, побалуйте себя ASMR Audios для умственного массажа и используйте уникальную функцию мониторинга настроения, чтобы следить за вашим эмоциональным благополучием. Доступный на английском, испанском и португальском языке, дзен обслуживает глобальную аудиторию, что делает ее доступной для широкого спектра пользователей.
Особенности Zen: расслабьтесь, медитируйте и спят мод:
Еженедельные новые медитации с гидом : погрузитесь в разнообразную коллекцию медитаций с гидом, адаптированные для расслабления, глубокого сна, улучшения настроения, облегчения тревоги, снижения стресса и улучшения внимания на работе. С новыми дополнениями каждую неделю вы всегда найдете медитацию, которая соответствует вашему текущему настроению.
Аудионы и видео для расслабления и медитации : погрузитесь в обширную библиотеку успокаивающих звуков и успокаивающих видео. От звуков природы до нежной музыки и безмятежных визуальных эффектов, каждая пьеса курируется, чтобы улучшить ваш отдых и опыт медитации.
Музыка глубокого сна и утренняя музыка : будь вы боретесь со сном или стремитесь начать свой день с позитивной ноты, глубокие музыкальные треки приложения и утренние музыкальные треки предназначены для продвижения расслабления, улучшения качества сна и энергии утренней рутины.
Бинауральная терапия : используйте силу бинауральной терапии битов с треками, нацеленными на различные аспекты благополучия, включая лучшую близость, исцеление чакры, высвобождение эндорфина, улучшение интеллекта и повышение настроения. Каждый ритм создан для удовлетворения ваших конкретных потребностей.
Советы для пользователей:
Исследуйте различные медитации : экспериментируйте с различными медитациями, чтобы выяснить, какие из них резонируют с вами. Каждый сеанс предлагает уникальный опыт, который может оказать различное влияние на ваше эмоциональное состояние.
Создайте расслабляющую среду : создайте мирное пространство, чтобы полностью погрузиться в опыт. Приглушить свет, возможно, зажмите ароматизированную свечу или используйте эфирные масла, чтобы создать успокаивающую атмосферу.
Согласованность является ключевым : включите медитацию в свою повседневную рутину, откладывая выделенное время каждый день. Будь то несколько минут утром или вечером, сделайте свое психическое благополучие приоритетом.
Заключение:
Zen: Расслабьтесь, Meditate & Sleep Mod-это всеобъемлющее приложение, которое поддерживает эмоциональное благополучие с множеством методов медитации и ресурсов расслабления. Благодаря разнообразным особенностям, включая медитации с гидом, аудионы и видео релаксации, музыку глубокого сна, бинауральную терапию битов и многое другое, приложение предлагает целостный подход к достижению баланса и спокойствия. Функция мониторинга настроения позволяет пользователям отслеживать свой эмоциональный прогресс, что делает его ценным инструментом для личного роста. Если вы хотите уменьшить стресс, улучшить свой сон или повысить свое настроение, Zen предоставляет инструменты и ресурсы, необходимые для того, чтобы направить вас к более счастливой и здоровой жизни.
