Nitnem是锡克教中的一种至关重要的做法，涉及锡克教信仰的核心宗教经文Guru Granth Sahib的特定赞美诗和祈祷的定期朗诵。 Nitnem转化为“日常工作”或“日常练习”，在虔诚的锡克教徒的生活中占有重要地位。
Nitnem是锡克教徒的精神游戏机。它包括来自Guru Granth Sahib中各种大师的赞美诗和成分的策划集合。这些组合物在一天中的指定时间朗诵，类似于控制台内执行的特定任务。
Nitnem提供锡克教徒与神的联系并加强其精神纪律的手段。 Nitnem的实践是与神的日常生活中的虔诚，谦卑和正念保持持续而深刻的联系的组成部分。
在不同的时期里，背诵了Nitnem祈祷。这些时期可能会在不同的锡克教传统之间有所不同，但是共同的祈祷包括“ Japji Sahib”，“ Jaap Sahib”，“ Tav-Prasad Savaiye”，“ Anand Sahib”，“ Rehras Sahib”和“ Kirtan Sohila”。
Nitnem的实践在锡克教中具有巨大的精神和道德意义。它有助于锡克教徒将他们的思想集中在上师的教义上，促进谦卑，感恩和无私的美德。经常朗诵这些赞美诗可以清除思想和灵魂，从而导致精神进步，并与神的深刻联系。
总而言之，Nitnem可以看作是锡克教徒日常精神习惯的核心的精神游戏机。
