Nitnem是錫克教中的一種至關重要的做法，涉及錫克教信仰的核心宗教經文Guru Granth Sahib的特定讚美詩和祈禱的定期朗誦。 Nitnem轉化為“日常工作”或“日常練習”，在虔誠的錫克教徒的生活中佔有重要地位。
Nitnem是錫克教徒的精神遊戲機。它包括來自Guru Granth Sahib中各種大師的讚美詩和成分的策劃集合。這些組合物在一天中的指定時間朗誦，類似於控制台內執行的特定任務。
Nitnem提供錫克教徒與神的聯繫並加強其精神紀律的手段。 Nitnem的實踐是與神的日常生活中的虔誠，謙卑和正念保持持續而深刻的聯繫的組成部分。
在不同的時期裡，背誦了Nitnem祈禱。這些時期可能會在不同的錫克教傳統之間有所不同，但是共同的祈禱包括“ Japji Sahib”，“ Jaap Sahib”，“ Tav-Prasad Savaiye”，“ Anand Sahib”，“ Rehras Sahib”和“ Kirtan Sohila”。
Nitnem的實踐在錫克教中具有巨大的精神和道德意義。它有助於錫克教徒將他們的思想集中在上師的教義上，促進謙卑，感恩和無私的美德。經常朗誦這些讚美詩可以清除思想和靈魂，從而導致精神進步，並與神的深刻聯繫。
總而言之，Nitnem可以看作是錫克教徒日常精神習慣的核心的精神遊戲機。
