স্ব-আবিষ্কার এবং ইন্দ্রিয়গুলির সাথে সংযোগের যাত্রা শুরু করুন: আপনার বডি অ্যাপের সাথে সংযুক্ত করুন। এই উদ্ভাবনী অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সংবেদনশীল শক্তি অন্বেষণ করতে, যোগাযোগ বাড়াতে এবং মাইন্ডফুলেন্স এবং স্বাধীনতার সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে সহায়তা করার জন্য পাকা কোচদের দ্বারা পরিচালিত শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালাগুলির একটি অ্যারে সরবরাহ করে। আপনি এই পথে একা বা কোনও অংশীদারের সাথে প্রবেশ করছেন না কেন, অ্যাপটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্ত পরিবেশ সরবরাহ করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং এর বাইরেও আপনি আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুসারে আপনার যাত্রাটি কাস্টমাইজ করতে পারেন এবং অন্য কারও মতো রূপান্তরকামী অভিজ্ঞতা গ্রহণ করতে পারেন।
ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:
কর্মশালা ওয়ার্কআউট
অ্যাপটিতে নিজের এবং আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আপনার বোঝাপড়া বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা অভিজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে 25 টিরও বেশি শিক্ষামূলক কর্মশালা বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এই সেশনগুলি সংবেদনশীল শক্তি থেকে যোগাযোগ পর্যন্ত, ব্যক্তিগত বিকাশ এবং সম্পর্কের বর্ধনের জন্য অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ দিকনির্দেশনা সরবরাহ করে, বিষয়গুলির বিস্তৃত বিষয়গুলিতে বিভক্ত হয়।
বিভিন্ন অনুশীলনের বিভিন্ন
আপনার শরীরকে টোনিং এবং আনন্দময় আন্দোলনের প্রচারের লক্ষ্যে 100 টিরও বেশি অনুশীলন সহ, অ্যাপ্লিকেশনটি শারীরিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি নিশ্চিত করে। আপনি আপনার মূলকে শক্তিশালী করতে বা আপনার নমনীয়তা বাড়াতে চাইছেন না কেন, প্রত্যেকের প্রয়োজন এবং পছন্দ অনুসারে বিভিন্ন নির্বাচন রয়েছে।
শারীরিক অনুশীলন
আপনার শরীরের সচেতনতা সমৃদ্ধ করে এবং আপনার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা উন্নত করে এমন 50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনগুলি আবিষ্কার করুন। শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে অনুশীলন পর্যন্ত, এই ক্রিয়াকলাপগুলি নিজের সাথে আপনার সংযোগ আরও গভীর করার জন্য তৈরি করা হয় এবং আরও বেশি মনোযোগী দৈনন্দিন জীবনকে উত্সাহিত করে।
মাইন্ডফুল মেডিটেশন
অ্যাপ্লিকেশনটিতে মাইন্ডফুলেন্স এবং শিথিলকরণের জন্য তৈরি বিস্তৃত ধ্যান অন্তর্ভুক্ত। আপনি নিজের দিনটিকে ইতিবাচকভাবে কিকস্টার্ট করার লক্ষ্য রাখছেন বা ঘুমের আগে অনাবৃত করার লক্ষ্য রাখছেন না কেন, এই গাইডেড সেশনগুলি নিজেকে কেন্দ্র করে এবং অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি সন্ধানের জন্য আদর্শ।
ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:
বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন
নতুনদের জন্য, ফাউন্ডেশনাল অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করা মূল বিষয়। অ্যাপ্লিকেশনটির বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত হতে এবং বিভিন্ন কর্মশালা এবং অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করতে সময় নিয়ে আপনার নিজের গতিতে আরও পরিশীলিত কৌশলগুলিতে ধীরে ধীরে অগ্রসর হন।
বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি স্থাপন করুন এবং অ্যাপের ট্র্যাকিং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার লক্ষ্য শারীরিক সুস্থতার উন্নতি করা বা মাইন্ডফুলেন্সকে বাড়ানো হোক না কেন, পরিষ্কার লক্ষ্যগুলি সেট করা আপনাকে আপনার যাত্রায় অনুপ্রাণিত এবং উত্সর্গীকৃত রাখবে।
ধারাবাহিকতা কী
ফলাফল অর্জনের জন্য ধারাবাহিকতা প্রয়োজন, তাই অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে সংহত করুন। এটি সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যার ওয়ার্কআউট হোক না কেন, অ্যাপটির সাথে নিয়মিত নিযুক্ত হওয়া আপনাকে আপনার সুস্থতার উদ্দেশ্যগুলির দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে।
উপসংহার:
ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য একটি বিস্তৃত প্ল্যাটফর্ম সরবরাহ করে, ব্যবহারকারীদের তাদের দেহ এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি নিরাপদ এবং মননশীল স্থান তৈরি করে। ওয়ার্কশপ, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানগুলির একটি বিস্তৃত নির্বাচন সহ, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গদের নিজের এবং অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ আরও গভীর করার জন্য ব্যক্তিদের সরবরাহ করে। অ্যাপটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ তৈরি করে এবং প্রদত্ত টিপসগুলি মেনে চলার মাধ্যমে আপনি আরও মননশীল এবং মুক্ত জীবনযাপনের দিকে রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে আপনার শরীরের সাথে সংযোগ শুরু করুন।
